飯後怎麽做容易瘦。妳壹定沒試過這些方法。

晚飯後靠墻站著。

吃飯後不用擔心休息或散步。站壹會，貼墻壹會，會給妳的食物帶來更多的消化時間，也給妳帶來更多的減肥時間。吃完飯站著能給身體帶來很多好處，真的可以試試，真的會幫妳減肥。

飯後的節食練習

估計很多人都覺得飯後不要運動，會對腸胃造成壹定的負擔，但是飯後不允許做減肥操。壹般飯後半小時到壹小時內是減肥最有效的時間，所以這段時間還是可以多做減肥運動，但是要避免劇烈運動，要適度。

晚飯後洗個澡

飯後半小時洗澡有助於加快全身的血液循環，自然新陳代謝的速度也會加快，所以食物會被及時消化，不會造成脂肪堆積，所以有助於減肥，但需要註意的是，這樣的時間壹般適合在飯後，晚餐還是不適合暴飲暴食。

飯後放松

飯後情緒緩解有壹定要求。壹般吃完會有飽腹感。如果繼續放松，會促進食物消化的能力，減肥，所以心態也是很重要的壹件事。妳肯定沒想到。