六種最不健康的生活方式
世界衛生組織提出了六種不健康的生活方式:
早上壹起床就抽煙，危害特別大。吸煙、氣管炎、肺氣腫或肺心病，最後是肺癌，這就是“死亡三部曲”。
但在酒廠和癮君子們有意無意的宣傳中，“少量飲酒有益健康”、“每天壹杯紅酒軟化血管”、“每天兩次飲酒趕走疾病”，養生的理念讓飲酒健康了很久。
而這些，在《柳葉刀》的最新文章中，被證明是無效的，甚至是有害的。
2065 438+09 5438+00年6月《細胞》雜誌上的壹篇論文發現，睡眠不足會導致免疫力下降，此時免疫細胞會釋放壹種叫做“黃嘌呤”的化學物質。這種物質進入大腦後，會刺激負責處理危險和恐懼的杏仁核，產生焦慮情緒。
英國醫學協會2012發表的論文總結了34項大規模研究中200萬人的數據。結果顯示，在從事夜班工作的人群中，中風的風險增加了5%，心肌梗塞的風險增加了23%。
現在的年輕人，常年壹個人打工創業。他們渴望飽餐壹頓，他們的飲食非常不規律。有時他們不餓的時候會停止進食。年輕胃癌患者多為大學生、年輕上班族、初創業者，飲食不規律或以外賣為主。
經常參加運動的人，他們的大腦會慢慢萎縮，因為運動會增加血流量，給大腦輸送更多的氧氣。
如果不運動，人的認知能力在中年和老年後會下降，患癡呆癥的可能性也會增加。