手抄報約3減3健康
這份手寫的報紙上關於3減3的健康狀況如下:
1，每天3份全谷物:全谷物是膳食纖維、B族維生素和礦物質的良好來源，可以維持飽腹感，控制血糖和膽固醇，預防慢性疾病。建議每天吃3份全谷物，如燕麥、全麥面包、糙米和全麥餅幹。
2、每天3份水果:水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，是健康飲食的重要組成部分。建議每天吃3份水果，如蘋果、橘子、香蕉等。
3、每天30分鐘中等強度的運動:運動可以增強心肺功能，提高代謝率，控制體重，預防慢性病。建議每天做30分鐘中等強度的運動，如快走、慢跑、遊泳等。
4.減少鹽、油和糖，健康的口腔，健康的體重和健康的骨骼。這是中國衛生部門提出的口號，旨在倡導人們養成健康的飲食習慣和生活方式，預防慢性病。
5.在手寫的報紙上，可以畫三個大大的“3”符號，分別代表三個“3”(全谷物、水果、運動)，並在每個符號下列出相應的健康益處和建議。還可以添加壹些小插圖或圖標，如水果和全谷物圖案、移動的人形圖案等。，增加視覺效果。
手抄報的制作方法:
1.確定主題和內容:選擇壹個感興趣的話題，確定手抄報的內容和要表達的觀點。
2.版面設計:在紙上畫出大致的版面，規劃文字和圖片的位置。可以使用尺子、鉛筆等工具輔助設計。
3.收集資料:根據主題和內容，收集圖片、文字、數據等相關資料。可以去圖書館和網上搜索相關資料，也可以自己畫。
4.標題制作:將手抄報的標題制作在版面的頂端或中央，用大字體、加粗、加下劃線等突出主題。
5.寫正文:把正文內容寫在版面上，註意字體大小、行距、字距等細節。
6.插入圖片:在版面中插入相關圖片，增強視覺效果。可以用剪刀、膠水等工具粘貼。
7.美化版面:在版面中加入蕾絲、邊框、水彩等裝飾元素，使手抄報更加美觀。
8.檢查細節:檢查手寫報紙的細節，如錯別字和語法錯誤，並進行更正。