什麽是健美操？

健美操是壹種以音樂為伴奏，以體育鍛煉為基本手段，以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體、娛樂目的的體育運動。健美操體現了人體在力量、柔韌、協調、節奏、表現力等方面的綜合能力。健美操自70年代末80年代初興起以來，以其強大的生命力風靡全球，並於80年代初傳入中國。隨著人們對健康和美麗的追求，健美操已經成為最受人們歡迎的運動。

從健美操的總體任務和發展來看，健美操可分為健身健美操和競技健美操兩大類。健身健美操以鍛煉和保持健康為主要目的，特點是維持有氧運動的代謝過程，適應性廣，註重個體差異，具有健身安全性，而競技健美操以競技為主要目的，要求藝術性高，節奏感強，難度高，身體素質高。

健美操的基本動作主要由下肢動作、上肢動作和軀幹動作組成。