健康的五個方面
想要達到真正的健康，可以從五個維度入手:？飲食，運動，氣機，思維，意識。五個維度依次提升。
第壹維度，飲食。飲食不是貴，而是貴。只有保持飲食的多樣性，才能維持身體營養的整體供給。飲食不宜過多，適合按需供應。其實對於壹個成年人來說，所需的能量供給並不多，不應該因為舌頭的欲望而傷害自己。
第二個維度，運動。運動是保持肌肉和韌帶柔韌性和適當強度的必要行為，但強度越大越好。妳需要根據自己目前的運動能力選擇合適的運動方式，遵循循序漸進、超越的原則。
第三維度，氣。除了日常的體育鍛煉，更要註意體內氣的運行，保持通暢，不晚不病。通過有意識的自省，可以知道個人行為哪裏違背了天道，及時糾正，圍繞氣的運行形成規律的生活方式。
第四維，思維。人的乖張和混亂的形象往往源於人的思想和觀點。要知道，人的身體是受思想和觀點影響的。正確的知識、正確的思維和意識的形成可以幫助人們保持在正確的道路上，這樣他們的正常生活就不會被怪力的亂神所阻礙。知道沒地方住才是正途。
第五維度，意識。思維是意識通過語言的實現，意識是根本。掌握意識的吸引和實現原理，以及人與萬物之間的慈悲關懷和相互扶持，是發揮意識的關鍵。意識不僅是思維層面，也是潛意識層面。善用意識，就能掌握健康！