有社交恐懼癥怎麽辦？
(1)不要隨便表露情緒。
(2)不要把自己的困難和經歷告訴所有人。
(3)咨詢別人之前，先自己思考，但不要先開口。
(4)不要壹有機會就嘮叨自己的不滿。
(5)重要決策盡量由他人討論，最好隔天發布。
(6)說話不要慌張，走路也不要慌張。
二:小心。
(1)時刻思考身邊發生的事情的因果關系。
(2)對於執行不到位的問題，要探究其根源。
(3)對於做事的方法要提出改進或優化的建議。
(4)壹切有條不紊，有條不紊。
(5)總要找幾個別人看不到的毛病或缺點。
(6)妳要隨時隨地彌補不足。
三:勇氣
(1)不要用缺乏自信的詞。
(2)不要總是出爾反爾，輕易推翻已經決定的事情。
(3)人在爭論的時候，不要優柔寡斷。
(4)整體氣氛低落的時候，妳要樂觀陽光。
(5)做任何事都要用心，因為有人在看著妳。
(6)事情不順利的時候，喘口氣，重新尋找突破口，幹凈利落的結束。
四:寬宏大量
(1)不要刻意把可能是合作夥伴的人變成對手。
(2)不要為別人的小事和錯誤斤斤計較。
(3)在金錢上要大方，要學會三種方式(財、法、無畏)。
(4)不要有權力的傲慢和知識的偏見。
(5)任何成就和成果都要與人分享。
(6)必須有人犧牲或貢獻的時候，自己走在前面。
五:誠信
(1)做不到的事不要說，去做就是了。
(2)不要總是講空洞的口號或口號。
(3)解決客戶提出的“不誠信”問題，想出改進方法。
(4)停止壹切“不道德”的手段。
(5)自作聰明不好！
(6)計算壹個產品或服務的信用成本，也就是品牌成本。
第六:承擔責任
(1)在回顧任何過錯的時候，都要開始反思自己或者自己的人。
(2)事過之後，先審過錯，再列功勞。
(3)承認錯誤從上級開始，做出成績從下級開始。
(4)啟動壹個計劃，先明確權責，合理分配。
(5)向“怕事”的人或組織說清楚。
習慣從細節入手。
1.放輕松，從慷慨開始。
2.發展自信的語言
3.讓妳的微笑像陽光壹樣。
4.積極展現妳的熱情
5.讓表達自己成為壹種習慣。
6.讓妳的肢體語言更有感染力
7.關註“非凡”言論
8.站著、坐著、走著都要“有形”
9.讓妳的行動更有能力
用知識武裝自己。
11.用音樂教育自己
12.穿得體面些。
13.時刻註意妳的形象
14.做壹個懂得退縮的人
好習慣帶來好心情。
15.關鍵時刻放松
16.緊張時深呼吸
17.不要為小事生氣。
18.學會控制自己的情緒
19.讓自己冷靜，不要狂躁
20.及時給自己減壓。
21.悲觀的時候，暗示自己。
22.有意識地保持謙遜
23.生活時不時會有風險。
24.利用靈活性打破困境
25.充實自己
26.虛心接受批評。
27.偶爾吃虧就寬大為懷。
28.時刻提醒自己要冷靜。
29.繼續自言自語。
30.定期進行自我評估。
31.每天自省壹小時
32.進行適當的自我肯定
33.正確認識自己的缺點。
34.做妳害怕的事。
好習慣造就美好生活。
35.每天早上鍛煉半小時
36.養成吃早餐的習慣
37.只吃八分飽。
38.養成吃魚的習慣
39.每天吃水果和蔬菜。
40.充分利用纖維食物
41.多喝水，多喝壹點。
42.經常喝綠茶。好茶的含義
43.定期服用維生素。
44.戒煙戒酒，改掉壞習慣。
45.養成按時工作和睡覺的習慣。
46.冥想壹刻鐘
47.隨時隨地鍛煉。
48.走樓梯有很多好處。
49.帶根繩子去鍛煉。
50.學會遊泳以增強妳的心肺功能。
51.總是跑步。
52.繼續快走。
53.爬山流汗。
54.定期走進健身房。
55.愛上騎車瘦身。
56.隱形體操，請假
57.定期體檢，保護健康。
58.與大自然保持親密接觸。
好習慣造就美好未來。
59.設定有效目標的習慣
60.總是戰略性地思考。
61.用計劃掌控全局
62.遵守規則，尊重規則。
63.逆來順受，分段完成
64.首先，分清主次。
65.管理好妳的時間
66.壹有心就行動。
67.效率從辦公桌開始。
68.壹天壹張圖
69.全力以赴去做事。
70.註意細節
71.快速處理小事情
72.壹次只做壹件事。
73.保持手機簡潔。
74.培養不屈不撓的風格
75.偉大的事情只有完美才能實現。
76.隱藏自己的情緒。
好習慣贏得好人緣。
77.準時赴約
78.用妳的眼睛聽。
79.記住別人的名字
80.認真握手
81.少談自己，多談別人。
82.與妳內心的渴望交流
83.感激之情溢於言表。
84.做壹個好的傾聽者
85.多鼓勵，善於激勵。
86.雙贏思維
87.不要抱怨別人
88.不要總是責怪別人。
89.學會與他人溝通合作。
90.尊重他人的隱私
91.善待他人
92.寬容是交友之道。
93.用心經營妳的家庭。
94.充滿愛和感激的小紙條
95.每天都說“我愛妳”。
96.不要把工作帶回家。
97.溫馨家庭日
98.小禮物的驚喜
99.說出他的優點。