內分泌失調的調理方法有哪些？內分泌失調對健康有什麽危害？
1，調節內分泌失調
1.果蔬綠豆飲料
取大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆。將綠豆煮30分鐘，濾汁，然後將大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果洗凈切塊，然後將所有材料榨成汁，加入幾滴檸檬汁，加入蜂蜜調味後飲用。65438+每天0-2次，具有清熱解毒、預防痘痘的功效。
2.枸杞消炎粥
材料是鴿子肉、粳米100克，枸杞30克。做法:將鴿子肉洗凈切碎，加入枸杞和粳米，加適量水，文火熬成粥。1每日壹次，分兩次服用，5-8劑為壹療程。這種粥有滋陰潤膚，調理身體的功效。適用於皮膚長痘、內分泌調理的人群。
3.多吃維生素類食物
維生素E可以促進末梢血管的血液循環，調節激素的正常分泌。從而緩解內分泌失調。富含維生素E的食物有白菜、菜花、菜籽油、芝麻油、葵花油等。適當還可以多吃動物肝腎，多喝豆漿等。維生素c對治療痤瘡有壹定的作用。它還能抑制黑色素的生成。綠色蔬菜、西紅柿和橘子、酸棗、檸檬、山楂等食物都含有豐富的維生素c。
2、內分泌失調的危害
1.導致乳腺疾病
乳房疼痛和增生的主要原因是內分泌失調。乳房更重要的作用是通過雌激素的分泌來促進其生長發育，所以壹旦內分泌失衡紊亂，就容易形成乳腺增生和乳腺癌。
2.引發婦科病
婦科內分泌疾病很常見。子宮內膜異位癥、月經不調、痛經、月經不調都是婦科內分泌疾病。有些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是內分泌失調引起的。
導致不孕
有的女性結婚多年，性生活正常，卻沒有懷孕的希望。去醫院檢查，醫生會告訴妳先調整內分泌。原因是內分泌失調，使大腦皮層對內分泌的調節失效，導致壹些與妊娠密切相關的激素正常分泌紊亂，影響妊娠。或者子宮內膜損傷，對女性激素不敏感，反射性影響內分泌調節，降低妊娠成功幾率。
4.容易煩躁
更年期女性常出現壹些急躁、情緒變化較大的情況，如出汗、脾氣不好等，可能是女性內分泌功能紊亂所致。
5.肥胖很容易
“喝涼水都會長肉”，很多人經常會發出這樣的感慨。內分泌科醫生說，這可能跟我內分泌失調有關。高熱量高脂肪的食物，不註意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。