什麽是健康飲料，什麽對皮膚有好處？
中國最健康的五種飲料是:番茄汁、檸檬汁、黃瓜粥、黑木耳紅棗湯、胡蘿蔔汁。
每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為維生素C的倉庫。”
大米淘洗幹凈，生姜洗凈搗碎。鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。
健康飲料的實踐
將新鮮胡蘿蔔粉碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗完臉後，用鮮榨果汁輕拍面部，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑效果。
冬瓜藤水煮後可以用來擦臉、洗澡，可以滋潤皮膚、消除雀斑。金盞花葉汁還有護膚祛斑的功效。將萬壽菊葉搗碎，取汁抹在臉上，不僅能消除雀斑，還能清新美白肌膚。
因為胡蘿蔔富含維生素A原。維生素A原在體內可以轉化為維生素A。維生素A有平滑、強韌皮膚的作用，可防止皮膚粗糙和雀斑。
蒲公英花水也可以用來祛斑。取壹把蒲公英，倒入壹杯開水中，冷卻後過濾。然後早晚用蒲公英花水洗臉，可以讓臉幹凈，避免皮炎。
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