女人應該如何保持健康的身材？
保證每天八杯水。女人是水做的。想要看起來更健康，就不要缺水，水也有利於瘦身。所以，多喝水是最基本的要求。
確保每天吃壹到兩種水果。水果可以給身體補充水分，而且含有大量的膳食纖維，可以帶走胃裏的臟東西。還可以多吃維生素C多的水果，不僅可以保持身材苗條，還可以美白肌膚。
平時飲食清淡，多吃蔬菜，少吃肉類。蔬菜對妳的健康有益。適量吃肉可以維持身體機能，營養均衡可以讓身體健康。只要確保妳每天吃七分飽就行了。太飽肯定不利於健身。
想要保持健康的身材，運動當然是必不可少的。適合女性的運動有瑜伽、跑步、健美操、有氧運動，可以根據自己的喜好選擇。不過我覺得瑜伽更適合女性，可以鍛煉身體的柔韌性，拉伸身體的線條。除此之外，練習瑜伽還會讓人由內而外散發出氣質，凈化心靈。最重要的是瑜伽不像其他運動那麽激烈，容易上手。