心情好和養生有哪些密不可分的關系？
情緒和身體的關系極其密切。只有心態平和，心態良好，才能氣血平和，自然健康長壽。壹系列研究表明，壓力會導致大腦中某種蛋白質數量的增加，這與阿爾茨海默病有關。長時間心情不好可能會加重阿爾茨海默病的病情！
心情好的時候笑可以加強壹個人的心肌收縮力。當壹個人笑的時候，手腳的肌肉也會壹起運動。在外部吸氧、內部血流加速的操作過程中，可以促進機體的新陳代謝，提高機體的免疫力。血液循環變得通暢，可以加速排除血液中的毒素，人體內的糖分和脂肪可以分解得更快。同時，由於血液循環順暢，營養物質被輸送到外圍皮膚，從而排出沈積的廢物，改善皮膚，具有天然的美容效果。
正常的壓力會增加我們的油脂分泌，堵塞毛孔，導致皮膚長痘等皮膚問題，就像牛皮癬等癥狀也和壓力有關。所以，放松會對健康有很大的幫助。
實驗表明，當沒有人處於緊張的環境中時，會出現抑郁的癥狀，如食欲不振、情緒低落、絕望等。嚴重的是，壓力會使有抑郁癥或躁郁癥病史的人情緒激動，並導致疾病的復發。所以現在妳知道放松對我們的身心健康有多重要了。
而且在學習、工作和生活中，學會放松也是壹種很好的進步方式。即使遇到很大的困難，只要能看到希望，就不要被困難壓倒！因為只要沒打到妳，妳就贏了。