糖尿病患者如何度過壹個快樂健康的春節？享受美食，順利控糖。
壹、春節期間不能停藥，仍需定期監測血糖。
很多人過年都不敢吃藥，尤其是老人，尤其是初壹到初三這三天。在工作中，經常會遇到新年期間因停用降糖藥導致的糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病高滲性昏迷等嚴重急性並發癥的患者。因為假期比較長，飲食起居很不規律，容易造成血糖波動，很難控制。糖尿病患者壹定要在醫生的指導下按時服藥或打針，不得隨意延長間隔時間或減少劑量，更不能隨意停用降糖藥物，以免血糖大幅波動導致上述急性並發癥的發生。為了了解自己的血糖狀況，從而調整和指導自己的飲食和運動，長假期間也要定期監測血糖。如果妳的血糖與平時相比波動較大，妳需要每天監測血糖，直到血糖穩定。壹般在早上空腹、飯前飯後兩小時、睡前檢查血糖。具體時間可以根據患者個人的生活節奏和治療方案來確定。糖尿病患者的空腹血糖在春節期間和餐後2小時內可控制在7.0 mmol/L左右，10.0 mmol/L。如果血糖監測時血糖多次為1.4 mmol/L，就要查尿常規，以便及時發現糖尿病酮癥或酮癥酸中毒，及時請醫生調整治療方案。雖然是春節假期，但醫院每天還是會有人值班。
第二，保持規律的飲食控制，不要暴飲暴食。
因為春節期間大部分人都處於休假放松狀態，娛樂種類繁多，經常熬夜晚起，生活飲食不規律。因為早上起床晚，很多病人經常不吃早餐。不吃早餐的話，前壹天晚上中餐要吃很久，壹般12小時以上，大概12-16小時。此時，患者體內的糖原已經耗盡，容易導致血糖濃度降低，可出現明顯的饑餓感、腦反應遲鈍、心慌、出冷汗、註意力不集中等低血糖癥狀，嚴重者。因此，在假期期間，糖尿病患者應盡量保持平時規律的生活和作息，保持飲食平衡，使飲食、運動和藥物之間的血糖控制不容易被打破，血糖水平保持穩定。
春節是各種團圓歡樂的時刻，酒桌上難免舉杯換換口味，但糖尿病人壹刻也不能放松警惕，無節制地大吃大喝。那麽在春節各種聚餐重疊的特殊時刻，糖尿病患者如何控制飲食呢？
1，控制主食:主食必不可少，但要搭配粗細，壹定要控制總量。這樣既能保證每天的能量供應，又能增加食物量，帶來飽腹感，從而避免其他含糖量高的食物的誘惑，有利於血糖控制。
2、避免高脂肪、高鹽飲食:糖尿病患者可選擇瘦肉、魚蝦等脂肪含量較少的肉類；吃飯時要細嚼慢咽，放慢吃飯速度。這樣既能享受到吃肉的滿足感，又能有飽腹感，減少總攝入量。應盡量少油、少鹽、少辣，避免用油較多的烹調方法，如煎、炸等，有利於控制每天的總能量攝入。
3、不要找理由喝酒:家人團聚，朋友聚會，酒精是調節氣氛不可或缺的興奮劑；所以很多人以此為借口放松要求，無節制的喝酒。其實葡萄酒的主要化學成分是乙醇，每克乙醇可以提供7千卡的能量。對於需要控制總能量和保證攝入足夠營養的糖尿病患者來說，酒精的營養價值很低。有些糖尿病人喝多了會低血糖，有些人會高血壓，有些人會先低血壓再高血壓。總之血糖會波動很大，很難控制。過量飲酒還會導致急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝、重度酒精性肝硬化，增加高血壓和中風的風險。
第三，保持規律運動，春節放假，不要放松。
春節期間走親訪友，聚餐喝酒，晚上打牌看電視看電影，往往都是深夜淩晨。第二天我壹直睡到中午。這樣很容易吃得多，動得少，導致血糖升高。糖尿病患者在春節期間仍然需要每天保持壹定的運動量，飯後半小時開始運動。適當的有氧運動，如散步、遊泳、快走、慢跑、跑步、練太極或瑜伽，都可以根據自己的實際情況來進行。也可以因地制宜地通過做家務或日常活動來增加運動量:比如掃地8分鐘相當於走1000步；再比如，走親訪友，我們選擇走路，選擇不坐電梯；或者在外就餐後，回家時，選擇散步壹會兒等。，要增加日常鍛煉。但運動不宜過度，微微出汗即可，同時要避免受傷，尤其是腳部受傷。經常運動可以增加胰島素敏感性，有助於控制血糖，減輕體重，還可以鍛煉心肺功能，強健骨骼，增強體質，最終提高患者的生活質量，增加生活樂趣。有研究表明，適度運動可以降低餐後血糖，規律運動8周以上可以使二型糖尿病患者的糖化血紅蛋白降低0.66%。但血糖控制不好或體質較弱或有急性並發癥的糖尿病患者，應在醫生指導下進行運動。運動時預防低血糖很有必要。
第四，保持規律的睡眠，不要熬夜。
穩定的生活方式，規律的飲食，規律的運動，是最好的降糖藥物，也是穩定降糖的重要基礎。看電視，打麻將，第二天睡懶覺等。春節期間容易打亂生物鐘，導致血糖波動較大，對患者血糖控制非常不利。研究表明，淩晨4點至9點是血糖最容易升高的時間，也稱為“黎明現象”。不按時起床，不吃藥，不吃飯，白天的血糖規律就會被打亂。所以，糖尿病患者不要太晚睡覺。晚上最好10左右入睡，早上6點7分起床，保證充足的睡眠時間，防止血糖大幅波動。
五、防止春節放假期間的“節日病”。
由於春節假期的飲食習慣和生活方式往往被完全打亂，從平時非常規律的生活模式到特殊的“春節模式”，特別容易出現壹些常見的“節日病”。普通人需要註意，糖尿病人需要預防:
1，腸胃疾病:
過量食用油膩辛辣食物，或冷熱混食，或在外面吃不潔食物，再加上貪吃瓜子、堅果、糖果等零食，以及情緒波動等因素，都會造成腸胃負擔，引起口腔潰瘍、便秘、腹脹腹瀉、消化不良等癥狀。暴飲暴食，尤其是甘油三酯偏高的患者，極有可能引發急性胰腺炎。
2、睡眠障礙:春節期間大家容易放松放縱自己，生活極不規律。而且春節期間家庭矛盾往往比較突出，情緒和情緒波動往往比較大。很多人造成失眠，尤其是中老年人。
3各種慢性病容易高發。
1)痛風
經常聚餐、熬夜、疲勞、暴飲暴食、吃太多海鮮、肉湯等高嘌呤含量的食物、飲酒過多，特別容易誘發痛風急性發作。痛風壹旦發作，往往持續數日，嚴重影響生活質量和節日心情。所以要適當運動，勞逸結合，避免暴飲暴食，尤其是海鮮、動物內臟、酒精、肉湯等。富含嘌呤，並控制食量；多喝水，每天2000-3000毫升，可增加尿酸排泄；對於有痛風發作史的患者，可以在多喝水的同時，服用壹些蘇打水等堿性飲料，增加尿酸排泄；節前應做好預防措施，必要時遵醫囑適當服用降尿酸藥物，控制尿酸水平，預防春節期間痛風急性發作。
2)心腦血管疾病
寒冷、暴飲暴食、酒精中毒、情緒激動、過度疲勞都是心血管疾病的誘發因素。糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管疾病患者和心腦血管疾病高危患者更容易引發心絞痛甚至心肌梗死，以及腦梗塞、腦出血等嚴重疾病。高血壓患者應定期服藥，並密切監測血壓。壹旦發現血壓控制不好，要及時處理，必要時就醫。高血脂、高血糖、冠心病等慢性病患者壹定要遵醫囑定時服藥。並且註意保暖，避免疲勞或著涼，早上避免運動，多吃壹點飯，避免暴飲暴食加重心臟負荷，隨身攜帶急救藥物。如果近期出現反復心絞痛、頭暈、走路不穩、口齒不清等癥狀，應及時就醫。
總之，糖尿病人可以在春節假期放松身心，但不能靠保持規律的生活、規律的飲食、規律的運動、規律的用藥來放松。血糖的控制和監測不能放松；如果之前的努力都白費了壹會兒，那就得不償失了。如果妳在春節假期有任何不適癥狀，不要害怕就醫。要及時去醫院，以免耽誤治療。