有什麽保護心臟健康的營養建議嗎？

保護心臟健康的營養素:

1、輔酶q10、輔酶q10是體內自合成的輔酶，存在於人體的每壹個細胞中。它的主要功能是驅動人體細胞產生能量，特別是加強心臟的功能，緩解缺氧狀態，因此被稱為心臟活力之源。輔酶q10是目前心腦保健領域最重要的藥物。2、深海魚油，深海魚油是血管的清道夫，可以清理血管壁上多余的脂肪沈積等垃圾，有效降低血脂，改善動脈粥樣硬化。

3、卵磷脂卵磷脂就像搬運工壹樣，把魚油清理的垃圾及時排出體外，可以有效控制血脂，避免動脈粥樣硬化的進展。