壹本養生的好書。
現代社會進入了壹個高速發展的時代，社會、工作、生活節奏加快，壓力增大，越來越多的人處於亞健康狀態。“亞健康”壹直受到各界人士的關註。我給大家推薦幾本養生方面的好書，希望大家能從中得到壹些養生保健知識，保持健康的身體。
健康基金會:人類使用手冊
我們的身體是壹個充滿智慧的身體，但我們對它的了解還遠遠不夠。大多數慢性病都是我們誤用身體的結果。我們真正需要的不是靈丹妙藥，而是正確使用身體。正確的使用方法和觀念比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助人們消除疾病。
關註疾病:不生病的智慧
每個人都會生病，但要明白，大多數疾病都不是我們的敵人，包括癌癥。因為生病是我們對身體有意無意傷害的結果，而由此帶來的痛苦只是我們應得的報應，所以想要不生病，只有先修心，才能健康。素有“健康教母”之稱的奇人民間醫生馬悅淩用“不生病的智慧”告訴我們:用飲食開道，讓經絡自保，享觀音加持，得健康之道。
中醫養生:“求醫不如求己”
很多人認為只要把所有的經絡穴位都背下來，把湯頭的方子都背下來，就能治好自己，救了別人。學醫和看病恐怕是兩碼事。在《求醫不如求己》壹書中，中裏壩的中國人介紹了壹些簡單實用的養生方法，並將這些簡單實用的方法運用到自己的生活中，用中醫創造健康。
健康飲食:飲食的真相
礦泉水致癌是傳說還是事實？豆漿和雞蛋壹起吃會導致可怕的後果嗎？現在流行的狗豆蛋白有傳說中的保健作用嗎？全天然食品添加劑能讓我們不再擔心安全嗎？阿膠到底是營養美容產品還是劣質蛋白質？《吃的真相》讓妳吃的更科學更安全。
大便健康:大便書
“便便書”是壹系列通過繪畫了解便便的健康書籍。借助插畫師吉文平藤田的幽默圖文，以及藤田治壹郎博士專業獨到的醫學見解，讓我們在愉快愉悅的閱讀中了解便便發生的環境，反思便便的定義和誤區，重新正視便便在生活中的重要性...無論是人體還是地球環境，我們都會有更多不同的體驗。