寶寶睡眠小貼士:讓寶寶健康睡眠。
妳有沒有擔心過寶寶睡不安穩？其實寶寶睡不安穩的原因大部分都和著涼、穿著不舒服有關。本文將為您提供壹些小技巧，幫助您營造舒適健康的睡眠環境，讓寶寶健康睡眠。
穿著得體。
寶寶睡不安穩的原因大多與著涼、穿著不適有關。給寶寶裹好蓋好，但避免太重，讓他們睡得舒服健康。
註意妳的飲食
如果寶寶吃多了感冒了，也會影響他們的睡眠質量。註意寶寶的飲食，避免過飽或過餓。
保證充足的睡眠時間
半歲前的寶寶每天可以睡20個小時，壹歲以上的寶寶也需要保證每天16-17小時的充足睡眠。保證寶寶有足夠的睡眠時間，讓他們健康成長。
創造壹個獨立的睡眠環境
給寶寶創造壹個獨立的睡眠環境，讓他們不受成人活動的影響，享受壹個安穩的夢。可以使用安全的睡床、床墊、枕頭等。