女性調理身體的方法有哪些？
女人調理身體的方法1，滋腎
如果妳的面色經常暗沈，通常是腎氣不足所致。腎虛導致的陰道液流失，如果得不到滋養，皮膚就會暗沈。所以要補腎幫助黑色素代謝，讓皮膚更加粉嫩。而且腎氣不足，大多是因為太累造成的。如果突然感到疲倦，胃口不好，就要檢查是否腎虛了。
中醫認為，補腎需要健脾。平時可以多吃補腎的食物，如黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或山藥熬制雞湯。如果脾虛，還可以加壹點黨參、黃芪、陳皮。
2、血
許多婦女臉色蒼白或蠟黃。如果膚色蒼白或蠟黃，多半是血虛所致。通常，血虛的女性會感到非常疲勞，頭暈，有時還會心悸。再者，血虛還表現為舌苔薄白，也可以發現經血的顏色比較淡而薄。
壹般女性可以補血，吃壹些具有保健作用的天然食物，如黑豆、發菜、胡蘿蔔、黃花菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯達到滋補的目的，就是把當歸、川芎、白芍、生地壹起煎。同時和烏雞壹起煮會更好。還有，可以多吃大棗和枸杞。
3、氣
女性秋季尤其要註意補氣。氣虛女性壹般表現為乏力、面色蒼白、食欲不振、舌淡苔白、脈弱。而且總覺得喘不過氣來，哪怕只是坐著不運動。紅參具有益氣養陰、益血生津、強心健胃、寧心安神的作用。所以女性是補氣的首選。可以選擇紅參適量，和烏雞壹起煮成湯，湯吃肉。平時可以多吃些香菇、紅薯、大棗、山藥、栗子。這種食物有很好的補氣養血的功效。
4.調整宮殿
如果妳的膚色很白，但是很不健康，經常顯得臉色鐵青，面無血色，那麽妳很可能是血氣不足，皮膚看起來很難看。有這種問題的女性要註意飲食，因為臉色鐵青通常是因為吃了太多的寒性食物，尤其是夏天呆在空調房裏，造成所謂的宮寒體質。因為上火不足，所以容易怕冷，痛經。
調理子宮，首先要溫經散寒，從而改善虛寒體質，最終使皮膚紅潤，自然呈現皮膚的白皙。這類問題的食補可以用肉桂、毽子、附子、細辛等煎服。如果平時太忙，可以直接喝熱姜紅糖水，可以幫助妳驅散體內寒氣，達到調理子宮的目的，改善氣色。
醫學研究表明，男女在生理和心理上有很大的差異。男性和女性都有自己的健康問題，對許多藥物有不同的反應。所以同樣的疾病，男女需要區別對待，尤其是女性要特別註意自身的健康弱點。
1，免疫起伏
女性對自身免疫系統的控制力是男性無法企及的。為什麽女人對入侵病菌的免疫力如此之強，但當她懷孕時，她會變得不可思議的脆弱，這仍然是個謎。正是由於女性自身免疫力的起伏，更容易患狼瘡、類風濕性關節炎等疾病，這些都是免疫系統對體內健康組織產生抗體的結果。
2.心臟病更致命。
壹般來說，心絞痛等心臟病主要是男性容易發生的疾病。但是壹旦女性心臟病發作，就會變得更加嚴重，甚至致命。心臟壹旦不舒服，往往會出現氣短、乏力、下頜疼痛等癥狀，這些癥狀會持續幾個小時，而不是幾分鐘。這是更年期常見的現象。此時女性的保護功能因為體內雌激素的減少而相對減弱。
3.婦科癌癥的早期預防
過去50年醫學檢測和激素替代療法的發展，大大降低了女性患子宮癌、卵巢癌和宮頸癌的概率，避孕藥和激素替代療法的廣泛使用，也大大降低了卵巢癌和子宮癌的發病率。最近的研究表明，低脂肪飲食可以更有效地預防宮頸癌。
4、謹防韌帶損傷
在現代社會，越來越多的女性參加各種體育運動。骨科醫生提醒女性註意不要受傷。與男性相比，女性在運動中更容易拉傷膝關節的韌帶，而韌帶壹旦拉傷，需要幾個月才能痊愈。醫生認為，這可能與女性臀部較寬，使得膝蓋韌帶承受的力比男性大有關，或者是女性的韌帶本來就比男性脆弱得多。
5.新陳代謝緩慢
與男性相比，女性對某些物質的代謝較慢。比如:酒精，女性壹般比男性喝的少。由於女性肝臟分解酒精的能力較弱，速度較慢，大量未分解的酒精溶解到血液中；阿司匹林這種止痛藥需要在女性體內停留很長時間才會有效；服用口服避孕藥的女性可能需要少服用抗抑郁藥，因為避孕藥會使體內三環類抗抑郁藥的含量保持在較高水平。
？