郭世平的書法保健
楷書:字體端正工整，結構嚴密，筆法嚴謹，沈穩大氣。適用於焦慮、緊張、恐懼癥、冠心病、高血壓、心率失常患者的心理調節。
隸書:全書風格沈穩，風格多變，形象豐富，有助於調節躁動、固執、偏激的情緒。
篆書:莊重穩重，文筆緩慢，特別適合焦慮、緊張、坐立不安者練習，有利於調節心理，適用於冠心病、高血壓患者的輔助治療。
行書:字體行雲流水，很有助於表現靈性，培養人的靈活應變能力。適合抑郁癥、自卑感強、手足麻痹、腦血栓患者練習。
草書:姿態放縱，筆勢連綿，離合聚散，跌宕如閃電，壹氣呵成。它特別適合抑郁憂郁的人來抒發自己的感情，而不適合焦慮不安的人來練習。神經衰弱是由於大腦神經活動長期持續過度緊張，導致大腦興奮和抑制功能失調。其主要表現為:興奮性增加，如易激動和悲傷，感覺器官對內、外部刺激過敏，睡眠障礙，記憶力下降，精神和身體疲勞，工作和學習效率低下，植物神經功能紊亂，焦慮和偏執。
人大腦皮層的神經細胞有很強的耐受性。雖然經過壹整天緊張的腦力活動後，他們很累，但通過適當的休息或睡眠，他們可以恢復。任何能引起持續緊張和長期內心沖突的因素，如親人去世、學習負擔重、工作不順心、人際關系不協調、家庭不和或長期的思想矛盾，使神經活動的過程緊張而持久，超過了神經系統所能承受的極限，就可發生神經衰弱。而腦力勞動過於緊張繁重，伴隨著情緒的不斷緊張，或者工作安排不當，忙亂無序，勞逸結合不足，往往會改變生活和睡眠的規律，從而引起大腦功能的過度緊張，出現神經衰弱。性格方面，膽小、自卑、敏感、多疑、依賴、缺乏自信，或者過於主觀任性、急躁強勢、自制力差的人，容易出現神經衰弱。
治療神經衰弱的主要原則是消除緊張的原因，調整緊張引起的大腦功能障礙。在這方面，書法有其獨特性。首先，書法要求書寫者在書寫時要冷靜自然。放松是指身心的放松。靜是指精神的寧靜，是指精神在主動放松的基礎上進入壹種似睡似醒的特殊狀態。這種狀態使大腦皮層的功能得到休息和主動調整，有利於緩解和消除大腦的持續緊張狀態，起到治療神經衰弱的作用。其次，當練字達到壹種寧靜的狀態時，身體不僅在客觀上有各種有益的調整和變化，而且在主觀上也能感到無比的舒適和豁達。從而處於良好的情緒狀態。這對消除經常伴隨神經衰弱的負面情緒有重要作用。另外，通過長期的書法鍛煉，陶冶性情，陶冶情操，從而在壹定程度上影響人的氣質和性格，這也是書法防治神經衰弱的重要因素。
在通過書法治療神經衰弱的同時，要認清病因，認識到疾病是可以治愈的。樹立信心，消除緊張和疑慮，保持快樂和舒適，用心理健康的方法解決自己的心理問題。充分發揮主觀能動性，了解書法對神經衰弱的作用和療效，持之以恒，堅持練習，采取有效措施消除致病環境因素，為練好書法創造條件。1，真誠待人，善待天下人。
2、心要大，容天下之事。
3.胸懷坦蕩，行天下善。
4.心平氣和地談談這個世界。
5.專心妳的心，看世界的趨勢。
6、以其心為中心，應天下之變。
7.仁者仁心，愛世間之生命。
8、有心忍其心，忍天下之辱。1，誌存高遠，壹生學書，流芳百世。
2.如果妳冷漠，妳會覺得孤獨，甘於清貧，甘於高尚。
3.雅趣，則脫俗，賞心悅目，格調高雅。
4，堅忍不拔，百折不撓，所向披靡。
上述心智的培養是人體的壹種特殊的心身運動。養生書法只有修心養性，鍛煉自己的心性，才能從精致走向簡單，從俊朗走向深刻，從嚴謹走向自由，從清晰具體走向思想抽象。洗去鉛華，雅肼俗，瑰麗，引領潮流。冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，又稱缺血性心臟病。它是壹種嚴重危害人們健康的常見病和多發病。這種病多發生在40歲以後，男性多於女性，腦力勞動者較多。
冠心病是現代社會的壹種流行病。在古代醫生記載的人類主要疾病中，關於冠心病的醫案並不多。隨著美國和其他西方國家工業的發展，冠心病正在迅速增長。在中國，發病率也在增加。
冠心病的病因和發病機制至今尚未完全闡明。壹般認為，高血壓、血脂異常、吸煙、糖尿病、肥胖、缺乏體力活動和家族史是冠心病的病因。然而，根據大量的現代研究，心理社會因素在冠心病的病因中起著重要的作用。在生活和事業上有過重大挫折的人的患病率是普通人的4倍。此外，冠心病的發生還與病前性格有關，無論是緊張型還是被動依賴型都易患此病。
精神緊張和精神疲勞引起的神經內分泌紊亂在冠心病的發病中起著重要作用。練字可以通過默寫來調節大腦皮層的功能，提高植物神經功能活動的協調性和各系統器官的功能，在不增加心臟負荷的情況下適當運動，從而起到調和氣血、改善循環的作用。
九、書法養生多久:古今書法家長壽，如顏、劉、歐、，其中有三位年過古稀。顏真卿76歲，劉公權87歲，84歲，89歲，梁92歲，孫默佛100歲，舒潼93歲，110歲，94歲。