據說中老年人補硒對身體有好處。有什麽好處？
每個人都應該註意健康，但如何改善健康並不容易。身體需要各種營養物質來保持健康，硒是比較重要的壹種。硒對健康有很多好處，比如改善甲狀腺功能，避免認知能力下降，延緩衰老。身體是壹系列影響免疫系統的健康問題。人體內增強抗病能力的自由基和抗氧化劑之間存在微妙的平衡。如果平衡被打破，健康就會受到威脅。例如，不良的飲食會導致自由基攻擊人體細胞和組織，從而導致感染和許多健康問題。補硒可以抵抗自由基造成的傷害，對抗疾病。
促進心臟健康缺硒會增加心臟病的發病率。硒有助於將膽固醇水平維持在安全範圍內，從而減少動脈閉塞的機會。基於這些原因，建議添加含硒量高的食物，如雞肉、牛肉等。除了健康的飲食，額外的硒和規律的運動也是維持心血管健康的重要途徑。改善肝功能肝臟在消化過程中也起著重要的作用。如果飲食中含有太多的垃圾食品和其他不健康的食物，毒素就會積聚在肝臟中，損害它們的運作。硒有助於清除肝臟毒素，改善肝功能。
改善皮膚飲食與皮膚密切相關。如果妳吃了缺乏重要礦物質和營養的食物，妳會對妳的皮膚產生不好的影響。雖然使用護膚品可能有助於補充必需的營養，但還是會影響皮膚的健康。補充足夠的硒可以促進皮膚健康，從而改善皮膚狀況。除了提高身體對疾病的抵抗力，硒還可以增強身體的抗氧化特性，減緩衰老過程。硒對健康很重要，可以天然防止自由基損傷。因為這些化合物會加速衰老，所以硒可以起到抗衰老的作用。
促進認知健康除了促進身體健康，硒還可以改善心理健康。硒可以減少氧化損傷，提高自由基的防禦能力，並有助於降低阿爾茨海默病和其他退化性疾病的風險，以促進認知健康。對甲狀腺健康非常重要。對於身體來說，甲狀腺非常重要。它通過釋放甲狀腺激素來調節新陳代謝。硒的水平與甲狀腺疾病有關，硒的增加可能有益於甲狀腺疾病患者。改善哮喘癥狀雖然哮喘不會危及生命，但是哮喘的發作非常痛苦，會影響生活。通常，哮喘患者的硒水平較低。硒具有抗炎作用，有助於減輕哮喘癥狀。對於很多人來說，硒就更陌生了，但硒也是人體正常運轉的必需礦物質。保證飲食中有足夠的硒，但值得註意的是硒的攝入量壹定要正確，過多或過少都會產生不良影響。如果硒吸收有問題，需要咨詢專業人士。