大學生如何預防運動損傷？
生命在於運動，每天保持適當的運動對保持身體健康非常有用。我相信有些人在運動中也會有運動損傷的可能。為此，邊肖再次提醒大家，為了享受健康的生活，運動前壹定要做好預防工作。
方法/步驟
1
做好準備工作，尤其是劇烈運動前，最好進行身體熱身，可以采取壹些適當的拉伸和跳躍動作，放松肌肉。
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2
加強易損部位的訓練。循序漸進地加強對脆弱部位或相對薄弱部位的訓練，提高其功能，是壹種積極的手段。
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三
選擇適當合理的運動方式，進行強有力的鍛煉。比如籃球、足球等運動，要註意上肢的力量，不要用力過猛，保持相對的緊張，防止突發的外來暴力。同時保持重心低，加強基礎也是保護自己的好方法。
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四
患病期間，應根據自身身體狀況減少甚至取消日常體育鍛煉，康復後再逐漸增加運動量。
五
當因劇烈操作或某種原因造成運動損傷時，應及時穩定受傷部位，然後根據受傷部位和程度，及時有效地進行必要的治療。手術受傷時，最好不要四處走動，以免加重病情。