中學生心理健康主題班會
在學習中，大家都參加了主題班會吧？主題班會除了要有壹個好的主題，還要註意形式的多樣性和生動性。敲定壹個主題班會需要做哪些準備？以下是我組織的中學生心理健康主題班會，僅供大家參考。歡迎閱讀。
中學生心理健康主題班會1壹、活動主題:中學生心理健康教育。
二、活動時間:
三。地點:
四。目標受眾:
動詞 （verb的縮寫）活動背景:
有專家預測，在21世紀，精神疾病將嚴重危害青少年的身心健康。世界衛生組織近年來對多個國家的研究證明，全球約有1/3的人口在任何時候都有這樣或那樣的心理問題。在我國，最新的全國4-16歲兒童心理健康調查發現，我國兒童心理行為問題發生率高達13.9%。有關部門還對中小學生進行了抽樣調查，結果顯示，約有2/5的中學生存在不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理疾病比成年人更嚴重。
不及物動詞活動目的:矯正學生心理發展方向，避免學生成長過程中出現不健康的心理狀態。
七。活動流程:
(1)進口
健康不僅是沒有身體上的疾病和衰弱，而且是壹種良好的身體、心理和社會功能以及良好的社會適應能力的狀態。
(二)，青少年心理健康標準
①智力正常。
②情緒穩定協調。
③良好的社會適應能力。
④擁有和諧的人際關系。
⑤反應能力和行為協調能力中等。
⑥心理年齡符合實際年齡。
⑦有心理自制力。
⑧具有健全的人格特征。
⑨有信心。
⑩要有心理承受能力。
(三)，現狀及原因分析
初中也叫青春期，青春期。這個階段是個體生長發育的第二個高峰。初中生生理發育非常迅速，能在2至3年內完成身體生長發育各方面的任務並達到成熟水平。
但他們的心理發展速度相對較慢，心理水平還處於從幼稚到成熟的過渡期。這樣，初中生身心處於不平衡狀態，造成心理發展的各種矛盾。
生理變化對心理活動的影響
這種影響主要來自兩個方面。
首先，因為初中生身體外貌的變化，有了成年感。所以在心理上，他們希望盡快進入成人世界，擺脫童年的壹切，找到全新的行為準則，扮演全新的社會角色。在這種追求中，他們會有各種困惑。
他們的成熟主要表現在對成熟的強烈追求和感受上。在這種感覺的影響下，他們對人、對事、對情感表達的態度，以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化。同時，他們渴望社會、學校、家長的信任和尊重，給予他們成人的風采。
它的幼稚主要表現在認知能力、思維方式、性格特征和社會閱歷上。
因為初中生心理上的成年感和幼稚感並存，表現出各種心理沖突和矛盾，明顯不平衡:1，反抗和依賴並存；
比如，由於生理的快速發展，初中生對自己的認識是超前的，父母對初中生的認識是落後的。在壹些問題上，初中生不再把家長和老師當成權威，而是開始客觀評價他們。由於成人對初中生的認識和初中生對自己的認識存在差異，初中生在壹些具體問題上有很強的抵觸情緒。這就是為什麽青春期也被稱為第二個反抗期。初中生逆反心理的特點是:1，態度強硬，行為粗暴；2.冷漠，冷漠；3、反抗的流動性，即當壹個人物的某壹方面的言行引起其厭惡時，他們往往會把這種厭惡和排斥轉移到這個人物的各個方面。甚至完全否定這個人；同樣，當壹個成年群體中的某個成員不能滿足他們時，他們往往會排斥團隊中的所有成員。
2.鎖定和開放並存；3.勇敢和懦弱並存；4.傲慢與自卑並存；5.對童年的否定和懷念。
6、開始對未來感到迷茫，不知所措。
發現自己小學時的想法和理想很幼稚，現狀無法實現又全盤否定，導致理想崩塌，失去了學習生活的目標，無所適從。我不知道我應該做什麽，我能做什麽。
(四)，學生舉例說話
學習上很苦惱，總是擔心學習上的事情。以前成績很好，現在很窮。感覺自己現在很沒用，不會學習，不會運動，沒有愛好。我現在很郁悶。我壹直在努力。為什麽我的成績比別人差？為什麽我要這麽努力學習？為什麽每次考試我都覺得受打擊很大？作業開始落後，於是漸漸厭惡學習，產生了抵觸情緒。
這種情況我該怎麽辦？首先是妳心理逐漸成熟的標誌，意味著妳會對自己小學時的行為感到幼稚，意味著妳已經長大了。意識到理想和現實的差距，妳會慢慢開始給自己壹個正確的定位，這很好。在這個過程中遇到挫折是不可避免的，就看妳怎麽對待了。首先，擺正心態，不要後悔過去(過去是無法改變的，妳要明白過去的壹切都是在為現在的妳鋪路！)不要對自己太苛刻，定壹個適中的目標，養成“平常心”，和自己壹起定目標，不要盲目的處處和其他同學較勁，給自己壹個比較寬松的環境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往，加強意誌鍛煉，保持樂觀的“積極情緒”，每天提醒自己不是壹無是處，循序漸進。
(5)問題:您是否遇到過以下問題？妳是怎麽處理的？
1，害怕考試，害怕學校，害怕老師，甚至討厭學習。
2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、恐懼、拘謹老實、不敢說話等。
3，有點“神經質”，愛哭，膽小，擔心，小心眼，為壹點小事就不安。
4.感覺孤獨，沒有朋友，很少和同學交往，總愛壹個人。
(6)中學生如何保持心理健康？
1，自覺學習心理學知識，求心理健康良藥。
2.不要對自己要求太高，設定適度的目標，養成“平常心”
3.不要對別人期望過高，以免失望。
4.不要盲目到處和其他同學競爭，以免過度緊張。
5.積極參加集體活動，擴大社會交往。
6.加強意誌鍛煉，保持樂觀的“積極情緒”
7.不要給自己找借口。
8.給自己多壹點愛
9.分散妳的註意力
10，改變妳的行為
11，知道自己的極限
12，尋找心靈的綠洲——身心安寧的放松與冥想。
13，相信自己，也相信別人。
14，策劃壹些積極有益的活動來應對枯燥的生活。
15，把妳的煩惱告訴朋友
16，看到事物光明的壹面——寬容、自嘲和“快樂療法”
17.把復雜的問題分解成簡單的
18，盡全力完成壹件事
19，運動是自救的基礎。
(7)、心理測驗
1.不知道為什麽平時總是心慌，坐立不安。
上床後睡不著，就算睡著了也會很容易醒。
3.我經常做噩夢，感到害怕。當我早上醒來時，我感到疲倦、虛弱、焦慮和易怒。
4.經常早醒1-2小時，醒來後很難入睡。
5.學習的壓力常常讓妳感到很苦惱，討厭學習。
6.連上課都無法專心看書看報，經常搞不清楚自己在想什麽。
7.遇到不順心的事，會沈默很久。
8.感覺很多事情不順心，無緣無故生氣。
9.哪怕是壹件小事，總是很難放下，整天胡思亂想。
10.我覺得現實生活中沒有什麽能引起我的快感，我不快樂。
11.老師往往不理解概念，有時候知道了也很快忘記。
12.遇到問題的時候，經常會猶豫不決。
13.經常和人吵架生氣，然後就後悔了。
14.我經常對自己的所作所為感到後悔，感到內疚。
15.遇到考試就緊張焦慮，即使有所準備。
16.遇到挫折就灰心，失去信心。
17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。
18.感情是脆弱的，稍微不開心就會偷偷哭。
19.我看不起自己，覺得別人總是在嘲笑我。
20.我喜歡和比我年輕或能力不如我的人比賽或競爭。
評估方法:
√ 2分，△ 1分，× 0分。
評估參考:
1)0-8分。心理健康很好，請放心。
2)9-16.總的來說屬於健康範圍，但是要註意，也可以找老師或者同學聊聊。
3)17-30分。妳有壹些心理障礙，妳應該采取適當的措施來調節，或者找心理咨詢師來幫助妳。
4)31-40分。是黃牌警告。妳可能有壹些心理疾病，要找專門的心理醫生檢查治療。
㈧活動總結
這次主題班會的同學都很積極主動。通過這次班會，同學們對如何提高自己的心理有了壹定的了解。要正確對待生活中遇到的問題和挫折，融入集體，增強勇氣和信心，學會以積極樂觀的心態面對困難，學會如何與父母溝通，如何與人交流，註意心理健康，從現在做起。
中學生心理健康主題班會2壹、宣布班會開始:
主持人(張):春天總是如期而至，小草在第壹縷春光下破土而出。我們來到壹個大川邊，手裏捧著壹條清澈的小河，洗去身上的疲憊，站起來突然發現，綠色從河邊蔓延到了山腳下，越過了山，更遠了...
主持人(馬):回想起來，我才知道，我們是在刺骨的北風中度過了寒冷而漫長的冬天。因為我們心中有愛在燃燒，所以我們不會在寒冷中麻木。這份愛是對生命的強烈詮釋，我們跟隨它走向春天，與小草壹起重獲生機！
現在我宣布七年級六班主題班會“做壹個心理健康的中學生——學會堅強”現在開始！
二、名人故事:
主持人(張):說到“學會堅強”，我也想說壹下。現在我們很多同學意誌薄弱，經不起任何風險和挫折，遇到壹點點根本不是挫折的失望就感到難過和沮喪。現在社會競爭越來越激烈，風險越來越大。如果他們沒有健全的心理素質和堅強的意誌，他們將無法面對社會和生活的挑戰。那麽，我們應該如何面對學習生活中的各種挫折和困難呢？我們先來看看歷史上的壹些名人是怎麽做的。
主持人(馬):那麽誰來給大家講講名人克服困難的故事呢？比如我們研究過貝多芬，奧斯特洛夫斯基，霍金，張海迪等等。誰來結合自己的理解說壹下？
主持人(張):好，下面請馮殿甲給我們講壹講貝多芬的故事。請放棄吧！
主持人(馬):是的，作為壹個音樂家，最大的不幸就是耳聾，但是貝多芬在這種情況下用堅強的意誌克服了很多困難，堅持了自己的創作。這種毅力值得學習。
主持人(張):還有誰能說說？
主持人(馬):好，下面請任給我們講壹講張海迪的故事。
主持人(張):很好，壹個胸部以下癱瘓的人，面對殘酷的命運挑戰，沒有沮喪和沈淪，以頑強的毅力和毅力與病魔作鬥爭，經受住了嚴峻的考驗。他自學了小學和中學課程，並攻讀了大學和研究生課程。她的樂觀和堅定的精神值得學習。
主持人(馬)讓學生看壹段視頻。
主持人(張)其他人都是用手彈鋼琴。他怎麽能用腳彈鋼琴？煥然，妳知道他是誰嗎？
主人(馬)當然知道。
主持人(張)接著給同學們講了壹下。
馬歡講了劉偉的故事。
第三，說說故事:
主持人(張):我們每個人都有獨特的人生和獨特的人生道路。在這條人生路上，失敗很多，挫折更多，但壹定要堅強！
同學們，聽了這些名人的故事，妳們怎麽看？
那麽誰來談談這件事呢？
......
主持人(馬):同學們說得很好。在生活中遇到挫折和失敗後，我們應該學會堅強。想想這些名人是怎麽做到的。
四、詩歌朗誦:
主持人(張):說了這麽多，還是放松壹下吧！欣賞壹首小詩。請高美君為我們朗誦《學會堅強》。
主持人(馬):請大家鼓掌歡迎！
主持人(張):她用清亮的聲音告訴我們如何面對挫折，如何克服困難，詮釋了堅強的含義。
主持人(馬):所以，以後無論遇到什麽阻礙，都請記得要堅強！
動詞 （verb的縮寫）提問:
主持人(張):在本次班會的最後，我想大家都已經了解了我們的主題“學會堅強”，所以請回答以下問題。請看大屏幕。
1，妳認為生活中的“進步”是什麽概念？怎樣才能表現出進步？
2.妳在生活中遇到過挫折或失敗嗎？是如何解決的？
3.如果老師和同學誤解了妳，妳該怎麽辦？
4.如果壹次月考沒有達到妳理想的分數，妳如何正確對待？
主持人(馬):對，同學們回答的很好。人生每天都有考試，哪怕妳今天不及格。
但是明天會有壹張空白試卷等著我們去填。最後壹次考試，要爭取滿分！
那我給妳壹個特別的問題，看看妳的英語有多好。請看大屏幕。誰能試著讀壹下？我們請張寒朗讀，請李明明翻譯。
主持人(張):好。希望妳能真正理解這段話，遇到困難的時候好好想想。
主持人(馬):好了，時間差不多了。下面總結壹下這節課的內容，談談自己的收獲。我們可以分組討論，稍後邀請學生發言。我們可以開始討論了。
學生:...
主持人(馬):同學們總結的很好。現在，讓我們請老師給我們講壹講這方面的情況。有請王小姐！
老師:...
主持人(張):老師說得對。我們應該在生活中真正強大起來，而不只是嘴上說說。它需要行動。
結束:
主持人(馬)現在請同學們聽壹首歌。讓我們都用心去聽，去體會歌詞的含義。會唱歌的同學可以壹起唱。
鈴聲響起。
主持人(張):同學們，記住:人生難免會遇到各種各樣的挫折和失敗。希望妳能學會堅強，敢於面對困難，做壹個心理健康的中學生！現在我宣布七年級六班“做壹個心理健康的中學生——學會堅強”主題班會到此結束！
主持人壹起說，謝謝支持，謝謝。
如果妳想煉出真正的鋼鐵，妳就必須經受鍛煉。
如果妳想成為壹只鷹，妳必須迎接暴風雨。
如果妳想成為壹個頂梁柱，妳必須歡迎修剪和剪芽。
如果妳想成為壹個有才能的人，妳必須努力磨礪妳的頭腦。
誰也不能隨隨便便成功。
班級是我們成長、樹立誌向、鍛煉意誌的基地。
校規是我們行為的準繩。我們努力學習，摒棄固執。
學習是我們馳騁的戰場，知難而進，精益求精。
老師是修剪和剪芽的園丁。屬於我們的，壹定會是燦爛的人生。
中學生心理健康主題班會3 [1]，活動主題:優勢“轟炸”
[2]，活動目標:學生通過活動，發現他人的優點，學會欣賞他人，並解決如何與人相處、團結合作的問題。
[3]，活動過程:
1.同學們，看看妳們可愛的小臉，就像壹朵盛開的山茶花的男孩的臉。如果妳願意微笑，我相信這朵花會開得更加燦爛，更加絢麗。不信就去試試！
多美啊！真心希望妳天天開心，經常微笑！
但是我們班很多同學都有自己內心的煩惱，而這些煩惱大多來自於相處，有的甚至要求換同桌，換組，換宿舍。那麽同學之間應該如何相處才能消除煩惱，讓自己開心呢？這正是我們今天要解決的問題。
第二，首先請欣賞壹段散文，看看能否從中得到壹些啟發。
(展示課件1)學會欣賞壹棵樹。
壹棵樹，花不好看，也許葉子好看；花和葉都不夠，也許是樹枝散了；妳看不到花和葉子的枝幹。也許它的位置很好。在藍天白雲的映襯下，從遠處看有點美。只要妳願意去欣賞，妳總能發現它的美。
問題:1。同學們，這段話是什麽意思，妳們是怎麽理解的？
2.這篇文章給了妳什麽啟發？
第三，那我們為什麽要學會欣賞，欣賞的作用是什麽？我邀請妳觀看另壹個精彩的故事。(展示課件2)
山羊和駱駝的故事(略)
老師提問:讀了這個故事，妳有什麽收獲？妳能告訴老師和同學嗎？(簡單回答)
4.所以老師希望妳先學會欣賞別人。妳應該如何欣賞壹個人？老師在這裏有幾種行為。請談談妳是如何欣賞他們的。(展示課件3)
(1)小剛趁同桌不註意，悄悄拿走了她放在書包裏的十元錢。聽老師分析了這種行為的危害性後，他悄悄把錢還了回去。(簡單回答)
老師點評:欣賞也是有原則的。小剛偷加了別人的錢，極其不道德，我們無法欣賞；小剛通過自我教育吸取了教訓，這壹點值得我們贊賞。
(2)卷毛考試下來了。欣欣得了壹個“優秀”，他很高興，而麗麗得了壹個“好”。她很傷心，傷心地哭了。(老師問:妳崇拜誰？妳欣賞他什麽？)
哭過之後，麗麗擦去了臉上的淚水。面對她做錯的問題，她重新考慮。有什麽她真的不懂，就去問欣欣，她也沒有嘲笑麗麗，而是耐心的壹遍又壹遍的給她解釋，直到麗麗真的懂了。問:妳如何欣賞他們？)
學生簡單回答，老師隨機點評。
5.看來同學們的悟性也提高了，那我們就來看看身邊的同學，從他們身上找到閃光點，去欣賞他們吧。大家說，來個優勢“轟炸”怎麽樣？誰先發言？(展示課件4)
1，單個學生舉例說明，老師請被欣賞的學生談談感受和體會。老師及時恰當的評論。比如讓學生認識到欣賞別人也是自己學習、進步、提高的過程。如果妳尊重和理解別人，妳會得到他們的友誼，妳會感到幸福。在欣賞別人的同時，也要欣賞自己，接納自己。
2.邀請幾個同學做嘉賓，請他們過來欣賞，幫助他們發現自己的優點，請嘉賓談談自己的感受和體會。
老師點評:被欣賞是壹種幸福。如果妳能找到自信，妳會更加努力。
3.分組交流，互相欣賞。請兩組上臺演示如何欣賞對方。老師點評。
六、學生們在尋找大量的優勢。優勢“轟炸”了我們班，大家都談不完。其實“金無足赤，人無完人”。只有學會欣賞別人，才會包容他們的缺點，變得寬容，欣賞他們的優點，提升自己。欣賞別人，被別人欣賞也同樣快樂。只有這樣妳才能和別人相處得很好。
接下來，我們放松壹下。我邀請三組學生玩並參與壹個遊戲。
遊戲規則:三人壹組，分別蒙住壹個人的眼睛，綁住壹個人的手和另壹個人的腿，意思是不同的人有不同的優缺點，然後給每組兩個球代表貴重物品。需要三個人壹起工作。將貴重物品運送到目的地。學生遊戲的過程(略)
老師:輕松有趣的遊戲結束了。妳收獲了什麽？
回答(略)
老師點評:只有互相欣賞，團結協作，壹件事才能成功。
七、是的，看來欣賞確實有壹種神奇的力量。(展示課件5)
欣賞是壹種神奇的力量
仔細欣賞身邊的人和事，
妳會發現生活是美好的。
欣賞是壹種神奇的力量，
它會洗去妳內心的嫉妒和煩惱。
妳可以欣賞別人學習的優秀，
妳的成績會壹步步更高；
妳可以欣賞他人品格的純潔，
妳的心也會像大海壹樣掀起波瀾。
妳可以享受地球的每壹個黎明，
妳的心情會被彩雲包圍；
妳可以享受天空中的每壹場細雨，
妳會有壹個清晰而新鮮的頭腦。
妳可以欣賞妳的小進步，
妳的未來將被金色的陽光覆蓋；
妳可以欣賞父母遺傳給妳的特質。
妳有世界上最討人喜歡的外表。
欣賞是壹種神奇的力量，
它讓妳自信，永不煩惱；
欣賞是壹種神奇的力量，
它讓人們的生活更加美好！
老師總結:這首詩確實體現了欣賞的作用。希望妳從小學會包容，學會欣賞，學會寬廣的胸懷，學會團結，學會與人合作，這樣妳以後才能有所成就。
人生難免會遇到幾個煩惱和困難。希望同學們能學會自我調節，保持愉快的心情，讓自己有戰勝困難的信心和勇氣。世界上有美麗的風景，等著妳去欣賞，古今中外都有博大精深的文化，等著妳去欣賞。我希望妳微笑面對生活。
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