演講中關於健康飲食的1000字精選。
《演講健康飲食篇1》裏有壹副對聯說得很對:“人品、美食、產品拍照；整個生活，民生，生活是聯系在壹起的。生命只有壹次，健康是人生最重要的財富。
人的壹生，什麽都是不可或缺的。尤其是食物，它與我們每個人息息相關，是我們的日常必需品。俗話說，民以食為天，人是鐵，飯是鋼，餓壹頓。所以我們應該更加註意食品安全。
我記得六年級的時候。老師給我們講了壹個真實的故事:壹個16歲的學生，因為小時候吃了太多垃圾食品，得了絕癥，現在還非常後悔。我們應該記住這個慘痛的教訓。看看這些廠商。都是以“金錢至上”、“利益最大化”為出發點的道德觀念。為了市場競爭，他們完全忽視了消費者的健康。想想蘇丹紅，想想被廉價食物誘惑的人是如何在床上後悔的。
現在改革開放好了，人民富裕了。隨著改革開放的步伐，每個家庭都是獨生子女，習慣了被父母疼愛。“媽，能不能給點錢買東西？”媽媽壹句話也沒說，拿出壹張鮮紅的百元大鈔。“給，留點花，不夠媽媽用的。”就壹句話。我們抓住了它。放學後，我們逛了壹圈，看到路東邊有個烤肉串，蒼蠅滿天飛。“老板，來10烤串。”老板走過去，遞過來壹根燒得很香的羊肉串。男子手裏拿著壹大串羊肉串，另壹只手拿著冰棍，口袋裏裝著壹些糖果。他很想用壹首歌來唱:“左手壹個羊肉串，右手壹個冰淇淋，口袋裏壹把糖。”最後受傷的還是妳。妳拉肚子，還發燒“哎喲，哎喲”。妳父母很擔心，花了很多錢治療。妳覺得劃算嗎？買東西治病都要花錢。
食品安全應該警鐘長鳴，不容忽視。為了廣大中小學生安全使用食品，增強我們參與食品安全的意識，普及食品安全知識，宣傳食品衛生法、產品質量法、標準化法等能夠深入人心、家喻戶曉的法律法規，營造安全的食品消費環境。
我們是21世紀的雛鷹，是祖國未來的接班人。我們的生活就像含苞待放的花朵。只有健康才是我們生活的唯壹選擇，絕不能讓有害健康的食物在我們身邊有壹席之地！垃圾食品的問題相當於冰山壹角，但是我們不重視就能把泰坦尼克號弄沈。在衛生監督部門大力整治的時候，我們也要擦亮眼睛。畢竟我們管不了別人的良心，所以我們得先管住自己的嘴巴。
演講2:健康飲食親愛的同學們:
我今天演講的題目是健康飲食和文明用餐。
妳想要壹個優雅的用餐環境嗎？妳想塑造自己的良好形象嗎？然後用文明詮釋自己的人生，用實際行動證明自己的良好品質。為此，我今天在這裏向妳們提議:
1，請愛惜糧食，杜絕浪費。節約糧食是尊重別人勞動和妳高尚人格的表現。
2.請保持良好的就餐秩序，排隊就餐，講禮貌，遵守公共道德，說話有禮貌，舉止得體。讓井然有序的隊伍成為學校食堂壹道亮麗的風景線。
3.請自覺回收餐具。飯後把餐具和雜物拿到餐具回收處，既減輕了餐廳工作人員的工作任務，也方便了其他同學。
4.請不要隨地吐痰，亂扔餐巾紙和食物殘渣，註意自己的外表、著裝和行為，給自己留下美好的回憶，給別人創造壹個幹凈整潔的環境。
5.請註意食堂的相應規定，不要惡意損壞或丟棄餐具。
6.請愛護餐廳設施，不要踩踏桌凳，自覺維護公共設施安全。
7.吃飯時，請不要大聲說話，細嚼慢咽，輕聲細語，不要挑食，合理飲食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康的食物。
9.請尊重餐廳員工。如果對工作人員的服務不滿意，可以及時向餐廳管理層反應，不要侮辱甚至辱罵工作人員。發現問題，不出聲，逐步反應，妥善解決。
關於健康飲食的演講親愛的老師和同學們:
早上好！我是xX班的xxX。我今天在國旗下演講的題目是“合理膳食，促進健康”。
平時上學或放學時，很多同學總是擠在學校側門附近的小攤或小店前，或駐足觀看，流著口水或吃著10美分的熱狗，50美分的掛面，65438+1杯0元錢。那些零食從外觀上看，都是炸的、烤的、辣的、五顏六色的，卻不知道這些零食都是添加了色素的，而且大部分都是地下加工廠生產的。灰塵和細菌比比皆是，不計其數。要知道，長此以往，肯定會給身體埋下隱患。此外，壹些學生不僅養成了吃零食的壞習慣，還慣壞了嘴。況且他們還在隱居中。如果他們壹天不吃零食，他們會感到不舒服。
其實7-12歲我們正處於身體快速發育的階段，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的飲食能否提供充足均衡的營養，不僅直接影響我們的生長發育，還關系到我們的終身健康。因此，在此期間提供合理的膳食，幫助我們養成良好的飲食習慣就顯得尤為重要。在這個時期，我們應該註意以下幾點:
首先，合理的飲食應該遵循八個原則:
1，食物要多樣，以谷類為主；
2.多吃蔬菜、水果、土豆；
3、常吃牛奶、豆類及其制品；
4、常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉油；
5.註意戶外活動，保持適當的體重，避免盲目節食；
6.飲食清淡少鹽；
7.合理分配三餐，少吃零食；
8.吃幹凈的不易腐爛的食物。
二、妥善安排三餐，除三餐外應加壹份點心。
三餐的能量分配可以是早餐20%-25%，午餐35%，零食10%-15%，晚餐30%。早餐壹定要豐富優質，吃飽吃好。如果早餐營養供給不足，第二節課後學生會感到饑餓，影響註意力。壹般應提供壹定量的肉類食物(50-100g)，如1雞蛋、1瓶牛奶或豆漿、肉松、火腿、醬肉等。而且課間可以補充壹次零食，補充充足的營養和能量，有利於腦力勞動。午餐也要給予充分的重視。如果學校或家庭能給孩子們提供優質的午餐，他們的身體素質將會大大提高。晚飯壹般在家裏吃，這頓飯通常比前兩頓最豐盛。但從營養學的角度來說，晚餐不能太油膩和暴飲暴食，否則會影響睡眠和休息。晚飯後妳最好不要吃東西。
第三，培養良好的飲食習慣，註意飲食衛生。
吃飯前後要洗手。吃水果前先用洗潔精和水洗凈。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。
希望同學們能“吃”出健康的身體，快樂成長，快樂學習！我的演講結束了，謝謝大家！
關於健康飲食的演講親愛的領導和同事們:
大家好！作為政府食堂的管理者，我非常關註食品安全、營養健康和健康飲食。通過閱讀《食品安全控制與管理》和《飲食營養與健康》兩本書，我受益匪淺。今天我在這裏和大家分享。我演講的題目是“關註食品安全，提高生活質量”。
主要從飲食安全、飲食營養、健康生活三個方面。
壹、食品安全，毒奶粉、毒生姜、毒血、問題酸奶、瘦肉精、染色饅頭、速生雞、假羊肉接連上演。
有句順口溜是這樣的:“吃動物怕激素，吃植物怕毒素，喝飲料怕色素，不知道能吃什麽。
1.專項整治常態化。對“黑工廠”、“黑窩點”、“黑作坊”等問題進行大規模集中排查治理，有效消除重點領域和關鍵環節隱患。
2.嚴懲犯罪。出臺相關法律，為嚴重違法行為提供法律依據。加大處罰力度，對食品安全問題“零容忍”。
3.嚴格追究監管責任。完善食品安全責任追究制度，加大行政問責力度，對不作為、亂作為、失職瀆職等行為嚴格問責。
4.同時，在此提醒大家，遠離路邊攤的“三無”食品，不要相信食品廣告，積極舉報食品安全問題。
第二，飲食營養
營養是人體生理發育、新陳代謝和日常行為不可缺少的能量。只有攝入適量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白質、無機鹽和維生素，人才能工作。
營養的核心是合理膳食，均衡飲食，不偏食，不厭食，註意食物原料的多樣化，促進營養的全面吸收。
所以黃帝內經說:“五谷為補，五果為助，五畜為益，五菜為補”。
比例需要仔細調整:禽、畜、肉、水產品占40%，主食占15%，蔬菜占25%，副食占10%，水果占5%，風味小吃占5%。這個規律是由深到淺，其排列順序的總趨勢是:黑、紫、綠。
第三，健康生活
健康不多說了，我給妳十個“不”:衣不暖，食不飽，住不奢，行不富，工不累，逸不安，樂不樂，怒不暴，名不可取，利不貪。希望這十個“不”能帶給妳不壹樣的健康生活，創造不壹樣的明天。
雄關漫道鐵打如鐵，現在離開始還差壹步。民以食為天，食以安為先，這是我們所有人的心願。我願意和妳壹起確保食品安全。每天提供美味營養的食物，讓大家吃的安心，工作的安心，生活的舒心，吃的健康，吃的漂亮，吃的開心。
我的演講結束了，謝謝大家！
演講健康飲食第五篇說到鐵板燒，妳可能首先會想到直接在鐵板上烹飪的張大大。會有致癌或致病物質嗎？請放心，我們的鐵板非常考究，采用電加液化氣的無煙鐵板燒設備，既美觀又安全，讓您享受美食，體驗健康飲食演講。
鐵板燒是壹道即興的菜。大家圍坐在鐵板旁，廚師現場為妳制作，零距離給妳精彩表演。所以吃鐵板燒是個慢功夫。可以邊吃邊聊，欣賞廚師表演的眼花繚亂的“雜耍”。日式鐵板燒是壹種高級日式料理，要求原料優質絕對新鮮。制作前不腌制，燒烤時只加鹽和胡椒兩種調味品。產品的jiu是食物的原始味道。
雖然鐵板燒的品種很多，但是這款日式鐵板燒完全不同於法式和泰式，它最註重食材的原汁原味。沒有提前腌制，吃的就是那種淡淡的味道。我們想要鹹的東西嗎？熱嗎？甜點？酸點？沒問題！只要和廚師溝通，提出要求，廚師就可以根據妳的喜好直接烹飪。
當妳拿出壹大塊黃油時，它看起來像奶酪，很容易讓人有咬壹口的沖動。新鮮的銀鱈魚在黃油的滋養下變得異常鮮嫩醇厚；還有壹種蝦是鐵板上的紅蝦，沾著檸檬汁的酸甜，散發著清新獨特的味道。再加上我們的甜梅酒，真的是天下第壹。還有壹道名菜——火焰牛排(菲力牛排)，在略煎的牛排周圍撒上壹些白蘭地，高大明亮的火焰就會在人們眼前升起，將壹群人的情緒推向巔峰。牛排點燃後，看起來十分喜人，燃燒的白蘭地完美地去除了魚腥味，為牛排增添了香味。
菲力牛排的嫩度可見，牛肉在尖刀面前難得溫順。快速翻炒幾下，五成熟的菲力牛排最嫩多汁。
還有那精致、淡雅、美味、香甜的銀耳蓮子湯，啊~ ~那種余香繚繞、回味無窮的感覺，妳壹定念念不忘！
最近怎麽樣？鐵板燒在妳心裏變了！如果妳想了解更多，快來品嘗吧。
在漫長的人生歷程中，大多數人都是在平凡的生活中度過壹生。然而，也有人在平凡的崗位上做了許多不平凡的事；有些人只是在平凡中度過。壹切從平凡開始，平凡的起點永遠是走向成功的第壹步。
今天，我們懷著喜悅的心情，在這裏舉行“弘揚五四精神，展示時代風采演講比賽”。此時此刻，我們懷念那些為了祖國和人民而長眠地下的仁人誌士。他們的愛國主義精神將永遠激勵我們的後代為社會主義建設事業貢獻壹切。做服務員兩年了，在這個平凡的崗位上，我收獲了很多鍛煉和知識。我熱愛這個平凡的崗位，有機會和大家交流工作中的經驗，我感到非常榮幸。
記得學生時代，每當看到路邊高聳的亭臺樓閣裏那些笑容溫暖、舉止端莊的服務員，我就時不時地產生壹種願望，希望有壹天能穿上酒店的制服。
我羨慕他們能在優雅的環境中工作，為來自世界各地的客人服務。多好的壹座橋啊，壹座中國人民和其他國家人民之間的友誼之橋。在我心目中，這是壹個崇高、神聖、意義深遠的職業！
風會錯過季節，雨會錯過沙漠。幸運的是，我沒有錯過命運中的機會。我終於如願以償，成為了X酒店的服務員。我的心情就像在比賽中拿了冠軍壹樣開心。然而，壹段時間後，我對這份工作的新鮮感被每天鋪床、吸塵、抹灰等重復的工作消磨殆盡，厭倦感逐漸產生。我從來沒有想過，我心中壹直向往的工作會是這樣的。想象和現實相差太遠，讓我真的不知所措。
記得有壹次，我在打掃房間的時候，發現客人的房間很臟很亂，就捂住嘴打掃，還時不時小聲抱怨。恰好這時客人回來了，看到我有點不高興，說:“我把房間包好了，妳快給我打掃幹凈。”聽到客人的話，我就像被針紮了壹下。我把清潔用具丟在手上，哭著跑到休息室。領班壹看，問我怎麽回事。我流著淚給她講了這個故事。她聽了之後，搖搖頭，很認真地對我說:“我們的工作就是為客人提供壹個優雅幹凈的環境。他們入住後，不僅買了地方休息，還要求這裏的服務最好。換個角度，站在客人的立場考慮問題，就不會那麽委屈和不平衡了。
妳剛才的行為是錯誤的。跟我去給客人道歉解釋！“我有些不悅地看著她，心想:就算我錯了，知道了也是可以的，還要道歉，好尷尬。我坐在椅子上，壹動也不動。這時，工頭似乎看出了我的想法，笑著鼓勵我說:“敢於正視自己的缺點和錯誤，向前邁壹步，妳就會有完全不同的心情和感受，同時獲得壹種全新的工作動力。”說完，她轉身出去了，留下我壹個人坐在休息室，想著班長對我說的話，想起了開始工作的誓言和信心。最後，我鼓足勇氣來到房間門口，打算主動向客人解釋和道歉。
但引起我註意的是，領班積極地微笑著，大方得體地對客人說:“先生您好，非常抱歉，剛才那位服務員是新來工作的。請原諒我冒犯了妳。我替她道歉。”她壹邊說著，壹邊恭敬地給客人端上熱茶，然後用嫻熟的服務技巧為客人收拾房間。這時候客人不好意思的說:“都是我把房間弄得太亂了。我應該請妳原諒我。跟剛才的服務小姐說聲對不起，請她不要介意我剛才說話時的態度。”這時，我站在門口，臉變紅了。看著剛剛發生的事情，我感觸良多。不同的服務態度和對待方式，達到了兩種完全不同的效果，讓我深深懂得了如何“用心”服務客人。不僅客人滿意，我們也能從自己的實際工作中體會到不平凡的地位。
轉眼間，時光飛逝。雖然時間久遠，但它壹直深深地影印在我的腦海裏，不斷地鞭策我，鼓勵我克服工作中的種種困難，使我經受住了壹次又壹次的考驗。我們以規範得體的語言、甜美的微笑、端莊的儀容為客人提供最好的服務。當風塵仆仆的客人入住酒店時，他們會立即送上香巾、熱茶和親切的問候。當他們眼中看到壹絲詢問，我們會馬上回答:“您好先生，請問有什麽事嗎？”說到多變的天氣，外國客人很容易適應。這時候我們會小心翼翼的提醒客人多穿衣服或者別忘了帶雨具。我們的工作中有很多小事，但正是這些小事匯聚了我們獨特而周到的服務。
壹年多後，由於工作需要，我被客房部分配到領班崗位。從那天起，我覺得自己肩上的責任更大了，時刻要求自己，以身作則，吃苦在前，處事公正，用自己的實際行動影響和帶動團隊成員。在樓層人手不足，趕打掃工作量大的時候，我主動放棄休息時間，把集體榮譽放在第壹位。任何地方，大局最重要。漸漸地，隊裏愛崗敬業的事跡越來越多。記得有壹次，遇到大規模的健康檢查，正好趕上旅遊旺季。工作量已經很大了，同時我們需要仔細徹底地打掃房間和公共區域。當時我非常擔心自己無法在規定時間內完成任務。這時候隊員來找我說:“我們寧可不休息，也要在規定時間內完成任務，不給集體帶來任何影響。”很簡單的壹句話，體現了團隊成員的主人翁意識和責任感在不斷加強。最終，我們不僅用漢水為酒店贏得了榮譽，維護了集體利益，也用行動證明了我們的價值。
大家早上好！
我是XXX公司的XXX，專業是餐飲和酒店服務管理，和在座的各位關系密切。作為食品生產和供應的管理者，我非常關註食品安全、營養健康和健康飲食。看了《食品安全控制與管理》和《膳食營養與健康》兩本書，受益匪淺。今天我想和妳們分享壹下。
食品安全
去年，壹部紀錄片《舌尖上的中國》紅遍全國。許多觀眾陶醉於中國菜的獨特魅力，甚至大呼“我止不住流口水”。然而，面對生活中舌尖上的安全問題，人們不禁感嘆:屏幕上的美食令人回味無窮，而現實中的問題食品卻令人心驚肉跳。近幾年，三鹿“毒奶粉”事件剛剛平息，“蘇丹紅”、“害蟲橙”事件又被曝光，“瘦肉精”、“毒豆芽”事件壹再上演。“民以食為天，食以安為先”。如果我們每天都想著餐桌上的美食是否讓人放心，那就太可悲了。老百姓的食品安全都不能保證，又怎麽談健康呢？有句順口溜是這樣的:“吃動物怕激素，吃植物怕毒素，喝飲料怕色素，不知道能吃什麽。”我不知道我們還能吃什麽。妳敢吃我們面前的食物嗎？
商販為了節約成本，用工業鹽代替食用鹽腌制雞鴨和燉菜，而這些工業鹽是壹種致癌物。更神奇的是，這些含有致癌物的食品打著便宜的幌子，進入了超市和私人經營的店鋪。黑心店主說:“這是公開的秘密，是徹頭徹尾的潛規則。”沒人能準確定義什麽能吃，什麽不能吃。“吃”似乎是壹件煞費苦心的事情。我們壹天不吃東西是活不下去的，那麽我們是不是會因為害怕食物而死去？
我覺得不太可能。食品安全從中央到地方都高度關註，各級政府層層布下天羅地網，加強防禦。綠色蔬菜水果有“身份證”，豆芽食用油有信息跟蹤，實行基地監管，嚴格整治那些無良商販，杜絕貨源。我們真的是在為百姓餐桌的安全而努力。
同時我也提醒在場的各位，要從日常生活中關註食品安全，關心食品安全，打好官民合力清理不安全食品的所有戰爭，清理不安全食品的每壹個隱蔽角落。那時候，我們不需要“借我壹雙眼睛”，也能清晰明了地看到這令人不安的食物。同時也要提醒在座的各位，遠離“三無”食品，不要相信廣告，從自身做起，提高安全意識，讓我們攜起手來，抵制不法商販，為我們吃得健康安全而努力，不要談“食”色變。
食物營養
營養是人體生理發育、新陳代謝和日常行為不可缺少的能量。只有攝入適量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白質、無機鹽和維生素，人才能工作。營養的核心是合理膳食，均衡飲食，不偏食，不厭食，註意食物原料的多樣化，促進營養的全面吸收。所以黃帝內經說:“五谷為補，五果為助，五畜為益，五菜為補”。在營養合理的情況下，不可忽視衛生，對食品原料的選、洗、切、煮、裝盤都要嚴格。從感官系統、物理角度到化學檢驗，應該是新鮮、明亮、鮮嫩、富有彈性、無異味、無腐敗。
健康
話不多說，我給妳十個“不”:衣不暖，食不飽，住不奢，行不富，工不累，逃不安，喜不樂，怒不暴，名不可取，利不貪。
雄關漫道鐵打如鐵，現在離開始還差壹步。民以食為天，食以安為先，這是我們所有人的心願。我願意和妳壹起確保食品安全。每天提供美味營養的食物，讓大家吃的安心，工作的安心，生活的舒心，吃的健康，吃的漂亮，吃的開心。