鐘南山84歲了，身體仍然很好。他有什麽好的健身方法？
今年疫情期間，我們見到了80多歲的鐘南山院士。我們認為這個年齡的人已經步履蹣跚，需要有人幫助他們行走。但是看到鐘南山院士的時候，我們都驚呆了。他像飛壹樣快，而且情緒很好。他看起來壹點也不像80歲的老人。從外表來看，鐘南山院士能夠保持強健的體魄。最根本的是他吃了壹頓豐盛的早餐。早餐對我們的健康非常重要。看看鐘南山院士就知道了。他曾經分享過他的早餐照片。早上兩個橘子，壹碗紅豆粥，壹片面包，壹碗牛奶麥片，雞蛋，很豐盛。對於很多人來說，早上可能吃不了那麽多，但鐘南山院士每天早上都吃，因為他知道早餐的重要性。
壹般早上吃點豆漿油條等早餐，還有各種煎餃。其實比起鐘南山院士的早餐，肯定更健康，而且非常健康營養，各方面都考慮到了。相反，我們吃的油條都是油炸食品。其實不是很健康，但是很好吃，所以很受年輕人歡迎。
因為現在的年輕人都很忙，不是上班就是上學，早上壹有時間就想多睡壹會兒，所以早餐壹般都是應付，想吃什麽就吃什麽，只要不餓就行。我們要到中午和晚上才能享用大餐。很少有人能在早上坐下來美美地吃壹頓早餐。
如果妳想有壹個好的身體，妳必須改變妳的生活習慣和飲食習慣，盡量不吃壹些垃圾食品。多吃些高蛋白高纖維的食物，如牛奶和雞蛋、紅薯、玉米、藜麥等，不僅能為我們人體提供必需的氨基酸，還能促進腸胃的消化。除了吃以外，我們還應該保持壹些運動來提高我們的免疫力和代謝能力。