脊柱有多健康？
我們的脊椎相對脆弱。也許很多人在生活中很少關註脊柱，但是脊柱雖然是我們身體比較堅實的支撐部分，但實際上卻是容易受傷的部位。如果妳定期體檢，妳會發現，如果妳長期保持某個錯誤的姿勢，那麽妳的脊柱就會出現問題。
比如人到中年以後，可能比較常見的壹種疾病就是腰椎間盤突出。像這種病，其實會讓患者的脊柱出現問題，所以我們的脊柱是很脆弱的，在日常生活中要加強對脊柱的保護。很多人可能喜歡側睡，所以側睡的時候喜歡把腿往前放，這樣我們的脊柱實際上就呈現了壹種扭曲的狀態。
以前有專家說，像這樣的睡姿很容易對我們的脊椎造成創傷，長此以往就會出現腰椎間盤突出。從此我們可以看出，脊柱是需要小心保護的，因為它比較關鍵，但也很脆弱。如果妳長期保持壹個不好的姿勢，那麽妳的脊椎就會慢慢發現問題。
而且現在很多上班族或者學生每天都低頭上班，所以妳的脊椎在長時間低頭的過程中壹直處於彎曲的狀態。如果缺乏運動降低了對這部分的保護，妳會發現妳的脊柱容易發生側彎或彎曲，所以我們在日常生活中要加強對脊柱的保護。像這部分，是易碎的。另外要加強這部分的鍛煉，比如久坐後站起來活動活動，或者通過其他方法加強對這部分的保護。