嬰兒健康飲食指南
甜食是美好的，但過度品嘗可能會給寶寶帶來腹瀉。哺乳期的媽媽攝入過多的糖分，可能會使體重增加，但對寶寶的成長並無幫助。為了您和寶寶的健康，請適度享用甜食，多吃新鮮水果和蔬菜，保證寶寶維生素的攝入。
多吃新鮮水果和蔬菜。
寶寶需要多吃新鮮的水果和蔬菜，保證維生素的攝入。水果的種類沒有限制，但是請註意，便秘的媽媽可以多吃香蕉，而容易上火的水果，比如荔枝，要適量。
避免辛辣食物。
避免吃辛辣食物，如橙子、洋蔥和大蒜，因為它們可能會引起嬰兒胃腸不適。如果發現某種食物不適合寶寶食用，請避免食用。
適度享受甜食
適度享受甜食，不要過度品嘗，以免給寶寶帶來腹瀉。盡量避免油膩或甜食，如油炸薯片、糖和蛋糕，而不是健康的飲食，因為這些食物通常熱量高，但營養價值低。