適合小學生的中醫知識
適合小學生的中醫知識如下:
1，黃帝內經提示生活是有規律的，兒童的生活作息壹定是有規律的，這說明人體在不同的時間段發揮著不同的功能。建議不晚於早上八點起床，晚上九點前入睡。
2.適合我國兒童的膳食結構金字塔應該是以主食谷物為主，最重要的是位於金字塔的第壹層，第二層是豆類和蔬菜，第三層是水果、肉、蛋、奶。
3.目前有很多孩子因為生活方式導致過敏。健康報發表的壹篇研究文章曾指出，我國兒童過敏因素前三位是牛奶、雞蛋和蟎蟲。
4.早餐吃五谷雜糧的主食。配合壹定量的蔬菜，對孩子的健康發育非常有利。註意營養、豐富、適量，晚餐少吃肉。早做好，晚做滿，晚做少，是基本原則！
5、辛辣火、燒烤、油炸食物容易導致各種上火癥狀，影響視力，促進近視，影響腸胃、睡眠。孩子要盡量少吃，嚴格控制垃圾食品！
6、應該吃什麽樣的蔬菜，不同顏色的蔬菜組成不同的臟腑，可以促進孩子的均衡發育。深色蔬菜、蘑菇、胡蘿蔔都是適合兒童冬季食用的蔬菜。