佳木斯快樂舞步對人體有什麽好處？
“佳木斯快樂舞動健身操”是壹項融合體育、舞蹈、健身操等多種體育形式，融入流行歌曲等現代時尚元素，追求人體健康與美麗的體育項目。是黑龍江省佳木斯市退休幹部繼承發明的壹套健身體操。
健美操的健身功能主要體現在以下幾個方面:
A.健美操作為壹種有氧運動，具有有氧運動的所有健身功能，如全面提高身體素質，使身體健康。那叫優雅協調。
B.健美操可以塑造孩子正確的身體姿勢，對中老年朋友的形體塑造和疾病預防也有很大的作用。
C.同時，健美操還可以提高人體的心肺功能和肌肉耐力，促進機體代謝功能的增強，使人體達到最佳的機能狀態，使人精神煥發，投入新壹天的學習和工作。
D.經常練習健美操還可以增強關節的穩定性，增加機體的免疫能力，減緩肌肉及附屬組織的退化和衰老過程，使身體動作機敏、靈活、充滿活力。
E.陶冶情操，緩解心理壓力。健美操不同於其他有氧運動，它是壹項輕松而又優美的運動。在運動的同時，給人帶來藝術享受，使人心情愉悅，緩解心理壓力，達到健身和心理健康的目的。健美操作為壹項體育運動，以動作優美、協調、鍛煉全面、節奏感強的音樂伴奏著稱，是緩解精神壓力的良方。在輕松美好的健美操運動中，練習者的註意力從煩心的事情上轉移開來，忘記沮喪和抑郁，享受健美操帶來的快樂，獲得內心的平靜，從而緩解精神壓力，使人精力充沛。