抗輻射和抗氧化對皮膚健康非常重要
1，抗輻射維護
8:00-19:00建立汙染隔離屏障。
很多愛美的女性開始意識到，即使只在室內工作，日常的防曬和隔離工作依然必不可少，因為紫外線、光線照射、電腦輻射都會對皮膚健康產生影響。與防曬產品相比，具有防護作用的日常用品不僅能抵禦紫外線，還能隔絕彩妝和汙濁空氣。此外，保濕、控油、美白、潤色、抗氧化、修復等成分的添加增強了產品的附加值，可根據不同需求自由選擇。
19:00-20:00徹底清潔並消除殘留物。
電腦的運行會吸附空氣中的灰塵汙垢，落在皮膚上。如果不註意清潔，就會導致毛孔堵塞、膚色暗沈、臉色發黃等問題。此外，工作壓力大、長時間久坐以及內分泌失調也會引起皮膚幹燥、發炎、長痘等癥狀，加速皮膚衰老。
徹底清潔是有效維護的第壹步。先用卸妝水卸妝和面霜，緩解皮膚壓力。然後用溫和的清潔產品徹底清除汙垢和多余油脂，喚醒肌膚活力；最後用化妝棉蘸濕乳液進行二次清潔，深層凈化，打開通道進行後續保養。此外，定期的去角質護理和深層清潔面膜有助於促進皮膚新陳代謝，補充皮膚能量。如果妳以後要用電腦，別忘了睡覺前用水洗臉。
20:00-22:00輻射損傷深度修復
夜晚是恢復皮膚修復功能的最佳時間，熬夜對修復功能的損害更直接。因為熬夜時人的抵抗力較弱，身體和皮膚更容易受到電腦輻射。如果在壹天的辛苦工作後不能讓身體和皮膚得到休息，無疑會讓衰老提前到來。
修復功能的破壞，抵抗力的減弱，會使維修出現瓶頸，陷入惡性循環。僅靠單壹的保濕護理就能讓皮膚水潤有彈性，有點異想天開。首先妳需要快速舒緩鎮靜亞健康狀態的皮膚，消除炎癥和自由基，然後解決痘痘、痘印、斑點、松弛等問題。增強肌膚在睡眠中的自身抵抗力，醒來不僅充滿水分，還能輕松應對白天的壓力和傷害。
2.抗輻射技能
1，家電不宜集中擺放。
如果電器集中，相當於把自己暴露在強輻射下，尤其是臥室和休息區。不宜放置太多電器。可以放置壹些綠植，使用時盡量保持通風。
2、使用時保持壹定距離
眼睛和電視之間的距離壹般是屏幕寬度的五倍左右。使用微波爐時最好離開壹米以上；使用手機時，等到手機接通後再貼近耳朵。
3.避免長期操作
應避免長時間使用家用電器和辦公設備，註意每小時起身活動，可緩解眼睛疲勞和身體疲勞，減少輻射傷害。
4、經常清潔電器。
皮膚需要每天清潔，電器也是如此。電視、電腦等。都容易吸附灰塵，會用電磁輻射汙染空氣，危害健康。壹些特殊的清洗液不僅能去除汙垢，還能殺菌。
5.不要在電腦前睡覺
許多工人喜歡在電腦前小睡片刻。雖然會關顯示器，但其實鍵盤鼠標輻射比顯示器大。為了睡眠質量和健康，他們睡覺時必須關掉手機。
3、空調房間保濕方法
方法壹:自制保濕噴霧
用帶噴頭的瓶子加入礦泉水(就農夫山泉)，感覺幹了就噴。效果不錯，和各大品牌的保濕噴霧差別不大。如果想有美白效果也可以加壹兩滴檸檬汁。
方法二:自制保濕面膜
先去美容店買些紙膜(幹的，5毛錢壹張)，然後泡在美容液裏(蜂蜜水，檸檬水或者泡幹花的水，記得用礦泉水)，再敷在臉上，很快臉就水嫩了。
方法三:多喝水，最好是蜂蜜水，非常滋補。