亞健康人群應該如何調理？薛婧黃榨鴨保健茶可以隨意調理嗎？

您好，亞健康出現時，飲食要全面合理，既要註意五味對人體的促進作用，又要防止五味損傷五臟。在方法的選擇上註意勞逸結合，適度平衡。比如，快樂能讓人感到幸福，血管通暢，但過度的快樂是“慢”的。適度運動可以促進血液循環，疏通經絡，提高身體素質，增強機能，但過度勞累會傷津耗氣。簡而言之，就是要“法陰陽，適技能，飲食適度，生活規律，不可輕舉妄動。”適合個人，規律是“陰陽和合”。

多喝茶。喝茶可以減少電腦輻射。泡茶最好不要用保溫杯，因為用保溫杯將茶葉長時間浸泡在高溫水中，會破壞茶葉中的所有維生素，就像用溫水煎茶壹樣。

因此，多喝含有酸性肽、冬蟲夏草、火麻仁的茶制品，可以起到壹定的預防亞健康的作用。另外，善待壓力，把壓力當成生活中不可分割的壹部分，學會適度減壓，保證健康良好的心情。