如何充實自己？五種低成本充實自己的方法

1，視野豐富

出去走走，看看沒見過的世界，認識在原圈子裏沒見過的人。在這個過程中，妳會逐漸打開格局和視野。如果不能去旅遊，那就多看紀錄片。

推薦紀錄片:《女人女人》，導演遊歷50多個國家，記錄了2000個女人對自己的評價；《地球上的生命》是壹部關於醫生和病人之間關系的紀錄片。好好活著，比什麽都重要，除了生死。親愛的，不要過那條河，講述了壹個89歲老奶奶和壹個98歲老爺爺的甜蜜日常，讓妳向往愛情，懂得珍惜和感恩。

2.濃縮能力

學習技能，多項技能，多條路徑，未來決定了壹個人能達到的高度，那就是他擁有別人無法替代的優勢。壹旦掌握了壹項技能，就可以少問別人。充實自己是此生最好的修行。努力提升自己，不要成為別人的負擔。

適合女生的技能:學習PPT、PS、寫作、攝影、自媒體、繪畫、穿衣、化妝、外語、烹飪。

滋養身體

作息規律，早睡早起，睡前泡腳，飲食合理，少吃糖、鹽、油，暈倒或少吃垃圾食品，用白開水代替飲料，堅持鍛煉。後半生，妳要為健康而戰。妳流下的每壹滴汗都不會是負面的。讓自己從現在開始內外兼修變得更好。適合女生的運動:瑜伽、跑步+跳繩、健美操。

4.豐富的外觀

20歲前的樣子是父母給的，20歲後的樣子是靠自己保養的。25歲以後，妳會開始使用抗衰老套裝。外貌是壹個人的名片。請善待他。好的外表可以讓妳更加自信。自信的女人最美。低價護膚推薦:清晨喝壹杯溫水，每天早晚認真護理皮膚，堅持合理飲食防曬，適量運動，選擇適合自己的護膚品，不要盲目追求大品牌。

5.充實內心。

讀書可以豐富壹個人的精神世界，改變壹個人的氣質，拓寬靈魂的厚度。利用獨處的時間提升自己，用妳的優秀吸引同頻的人。壹個人越是浮躁，越需要書籍沈澱。壹個人可以通過不斷的閱讀來理解和包容這個世界。推薦書籍:當妳學會獨處，心流，認知覺醒，刻意練習。