夏季老年人的健康知識
(1)自調風力避開。
隨著時間的不斷推移和年齡的增長，組織器官逐漸退化，大腦的體溫調節中樞功能下降，對環境溫度的敏感性降低。電風扇風量大，風速強且集中，空調冷氣大。如果使用時不小心，會感冒，甚至導致面癱。手搖芭蕉扇可以根據氣候變化和自身條件控制風速和風量的快慢，可以趨利避害，防患於未然。此外，芭蕉扇便於攜帶，在戶外乘涼、與老人相聚、談往事、評今朝，同時乘涼、驅蚊、消暑，也是人們的壹大樂事。
(2)促進上肢關節。
是上肢，需要手指、手腕、肩膀的關節和肌肉的協調。盛夏時節，人們經常搖著扇子納涼，這是上肢、關節和肌肉的好機會。搖扇子不僅可以促進肌肉的血液循環，還可以增加上肢肌肉力量的靈活性和關節的協調性。專家認為，肩關節長期缺失是導致肩周炎的重要原因之壹。在夏天，搖扇子是肩關節活動的最佳方式之壹，可以促進肩關節的關節和肌肉得到鍛煉和加強，從而有效地。
(3)有意識地用左手搖風扇，防止腦出血。
搖扇是壹種單側肢體運動，既能鍛煉肢體的關節肌肉，又能鍛煉腦血管的收縮和舒張功能。由於大腦皮層的功能定位，對身體的控制是交叉的:左半球支配右肢，右半球支配左肢。但是人總是習慣用右手，左手運動少，導致左半球運動多，右半球運動少。
統計顯示，老年人腦出血60%以上是右半球微血管破裂。這是因為他們長期習慣用右手，使得支配左側肢體活動的右半球血管得不到鍛煉，相對脆弱。