健康地出來
健康受國家法律保護，每個人都有合法權利。全民保健時代已經到來，全民健康時代已經到來。
01幾組健康數據觸目驚心。
中國人民健康的大數據不容樂觀，總人口和發病率的數據超乎妳的想象。
這是壹件值得高興的事情，但是妳看看當今中國人的健康數據，就會發現健康任重道遠，依然不容樂觀。
70%的中國人有過度工作的危險。
76%白領處於亞健康狀態
20%患有慢性病。
慢性病死亡率占86%
中年死亡原因中，22%是心腦血管疾病。
亞健康和慢性病幾乎無處不在。環顧四周，有多少人是真正健康的？大部分人處於亞健康狀態，很多人生病了。
看壹組數據:
654.38+0.6億:血脂異常(含高血脂)人群654.38+0.6億
1億:高脂血癥患者超過1億。
2.7億:中國有2.7億高血壓患者。
1億:糖尿病患者達到1億。
2億:7000萬到2億人超重或肥胖。
很多人把慢性病當回事，但我們不知道每年有多少人死於慢性病。
慢性病引發的各種疾病，已經不再時時刻刻影響人們的健康和生活質量。
654.38+0.2億:脂肪肝患者約654.38+0.2億。
10秒:平均每10秒就有壹人患癌癥。
30秒:平均每30秒，就有壹個人患有糖尿病。
30秒:平均每30秒，至少有壹人死於心腦血管疾病。
慢性病和惡性腫瘤將成為威脅中國人民健康的致命因素！
02健康需求管理和慢性病預防
從以上幾組數據來看，相信很多人都偷偷算過，患病率到底有多高？
得到的數據很嚇人:高血壓，10人中有好幾個高血壓患者，這不僅僅是中老年人。如果單算中老年人，十個人中有七八個有高血壓，真的不為過。
再看糖尿病，患病率那麽高，糖尿病並發癥超過100。患病時間超過10年的人，患至少壹種並發癥的概率是40%，而且這些並發癥壹旦發生，是不可逆的！
如果說急性病是快刀斬亂麻，那麽慢性病就是鈍刀割肉。
壹旦它落到妳身上，妳就要壹直花下去，直到妳買不起，或者買不起妳就把它趕走。否則，沒有別的辦法。
等待疾病治愈，我們的健康很難得到保證。
健康最重要的是調理，不是治病！
在《衛生法》中，已經明確提倡將現在的以治病為主轉變為以調理和預防為主。
(1)健康是培養出來的！
治未病才是未來的健康方向。
我們不應該等到生病了才去治病，而應該在身體健康的時候就開始養生防病。
吃藥和手術可能會改善壹些癥狀，但同時也無形中傷害了自己的身體！
很多人說養生無用，但不是說養生無用，而是說方法無用。
(2)健康最重要的是調理，不是治病！
這種疾病是如何產生的？
中醫認為，除了少數先天遺傳因素外，大多數疾病都是在我們的生活中壹點壹滴發展起來的。
壹位老中醫說，疾病就像我們的孩子，是我們用自己的氣血和習慣壹點壹點養大的。
只是這孩子不孝。妳養他，妳就吃虧。
所以，對於健康來說，最重要的不是去思考如何治療疾病，而是要註意生活習慣和健康管理。
(3)糖尿病和高血壓可以通過預防來避免。
糖尿病、高血壓等慢性病是目前數量最多、影響最大的基礎疾病。
這些基礎疾病可以避免嗎？
根據專家的說法，這些疾病的原因實際上是可以避免的，例如不健康的飲食、缺乏鍛煉、吸煙和過量飲酒。
這些慢性病可以通過自我護理來預防和避免。
(4)預防是對健康最有效的投資！
統計顯示，1元錢的預防，可以節省100元的急救和10元的治療費用。
預防是對健康最有效的投資。
俗話說，最好的醫生先治病，後治病，最差的醫生治病。
預防是最好的治療。
(5)西藥有副作用。
很多人覺得不舒服就要吃藥，西藥能治病，西藥見效快！
但是，所有的西藥都表明，長期服用會有後遺癥。
(6)非藥物療法
近年來，隨著人們對藥物認識的增強，以及藥物濫用和抗生素濫用帶來的侵害性傷害，“非藥物療法”越來越受到重視。
人們開始意識到“非藥物療法”是壹種相對穩定和可持續的治療和預防手段。
預防重於治療，養生重於服藥。
每個人都知道疾病是可以治愈的。
但是大家都忘了，治病是救急的，因為不治病可能會丟了性命。
但是無論妳怎麽治療疾病，痛苦對妳來說已經存在了。
吃藥手術，傷害已經存在。
預防則是在身體健康的情況下，避免壹切可能導致身體不健康的事情。
所以預防比治愈更重要，因為再好的治愈技術，大家都已經吃過苦了。就算病治好了，妳生病時心裏的恐懼和擔心，身體裏的痛苦和煎熬，誰能報答妳呢？
再說吃藥，西藥都說長期服用會有後遺癥。
眾所周知，是三分毒。再好的藥，吃多了也會變成毒藥。
所以，保健比吃藥更重要！我用最好的方式做了最重要的事情！