30歲女性有哪些最安全有效的豐胸方法？
3分鐘豐胸運動:選擇力量較小的擔架，坐在固定的椅子上，逐漸將雙手拉向兩側，然後逐漸控制擔架，再將雙手放回胸前。如此重復15次，註意體會乳房挺拔和乳溝揉捏的感覺。
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從乳房下緣開始，沿外緣向上按摩至頸部以下鎖骨方向；從乳房中心到鎖骨打圈按摩；在乳房周圍，畫壹個小圓圈做螺旋按摩。每個動作重復8-10次。
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胸部穴位影響按摩:胸部穴位影響按摩，可以促進腺體和內分泌，促進乳房發育，把血液引流到胸部，把營養物質輸送到乳房，還可以起到抗衰老，達到豐胸的作用。如；肩胛骨中央凹陷處的膻中穴、天宗穴、小指甲下外側的少澤穴等。