學校營養餐的中式菜單
中學生營養餐壹周食譜
中學生每周早餐食譜(1)
周壹早餐:大米粥(米飯，小米)，牛肉包子，芹菜葉拌花生。
周二早餐:紅棗大米粥燒餅肉松豆腐幹拌黃瓜丁。
周三早餐:核桃仁玉米粥，饅頭，清蒸魚，蝦皮炒白菜。
周四早餐:燕麥片，蒸餅，香椿炒雞蛋，涼拌海苔海苔絲。
周五早餐:小米桂圓粥，豆沙包子，瘦肉絲炒豆幹，辣白菜。
周六早餐:米飯綠豆粥，芝麻醬卷，煮雞蛋，幹海苔拌豇豆。
周日早餐:粥，玉米餅，苦瓜炒雞，洋蔥拌蝦皮，果汁。
中學生每周早餐食譜(2)
周壹早餐:面包，清蒸銀魚雞蛋湯，黃瓜豆幹拌海苔和牛奶。
星期二早餐:蛋糕、醬牛肉、胡蘿蔔炒青豆、壹個生番茄和牛奶。
周三早餐:燒餅，煮雞蛋，黑芝麻拌海帶，豆漿。
周四早餐:芝麻餅配肉，炒綠豆芽蝦皮，牛奶。
周五早餐:核桃酥，香腸，糖拌西紅柿，牛奶。
周六早餐:肉丁包子，饅頭，蔥花蝦皮拌豆腐，涼拌糖醋蘿蔔，牛奶。
周日早餐:面包、果醬、香腸和牛奶。
中學生每周早餐食譜(3)
周壹早餐:肉絲湯面、蒸餅、豆芽、炒雪利紅。
周二早餐:饅頭、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蝦皮湯。
周三早餐:海鮮面(牡蠣肉、蛤蜊肉)、肝糊卷、蝦皮豆腐拌黃瓜丁。
周四早餐:小面包、清蒸魚、水煮花生、卷心菜、豆腐和牡蠣湯、蘋果。
周五早餐:饅頭、荷包蛋、芹菜幹、紫菜蝦皮湯。
周六早餐:芝麻醬卷、蝦皮餛飩、蒸雞蛋湯、肉末炒芹菜。
周日早餐:烤餅，海帶湯，豬肝醬，橘子。
中學生每周早餐食譜(4)
周壹午餐:米飯豆飯，蒜苔炒肉，紅白豆腐炒，白菜炒蝦皮。
周二午餐:棗子飯、清蒸魚、烤油菜、燉蕓豆、土豆。
周三午餐:米飯綠豆飯，烤豬肝，芹菜炒蝦皮，海帶豆芽。
周四午餐:兩個米飯，豆腐燉蘑菇，西紅柿炒雞蛋，燒艾葉。
周五午餐:米飯、豬肉、炒土豆絲、醋溜白菜、炒豇豆。
中學生每周午餐食譜(1)
周壹午餐:米飯2個，饅頭，蒜苔肉絲，芥菜籽肉末，胡蘿蔔腐竹，蝦皮，紫菜湯。
周二午餐:米飯、燒餅、炸魚丸、炒茭白、炒大白菜、西紅柿雞蛋湯。
周三午餐:米飯豆花飯，花卷，紅燒雞塊，白菜炒豆腐，青椒土豆絲，裙帶菜蔥花湯。
周四午餐:米飯綠豆飯，肉丁包子，炒花菜，糖醋魚塊，蔬菜炒蘿蔔絲，白菜葉湯。
周五午餐:米飯玉米飯，芝麻醬卷，紅燒牛肉，芹菜絲香菇，炒肉丁，紫菜蛋花湯。
中學生每周午餐食譜(2)
周壹午餐:米飯，豆瓣醬，茄子配肉，炒白菜，炒豆芽，蝦皮，海帶湯。
周二午餐:米飯綠豆飯，饅頭，蒸魚，炒白菜，洋蔥炒豆腐，菠菜蝦皮湯。
周三午餐:米飯豆飯，花卷，烤雞，土豆柿子椒，炒肉絲，紫菜，蝦皮，雞蛋湯。
周四午餐:米飯，玉米饅頭，紅燒牛肉，糖醋白菜，炒肉丁，蘿蔔湯。
周五午餐:米飯、包子、糖醋魚塊、燉蕓豆、烤豆腐、冬瓜海帶湯。
中學生每周午餐食譜(3)
周壹午餐:米飯，炒肝尖，烤大白菜，洋蔥和甜椒，炒幹。
周二午餐:米飯，饅頭，銀魚炒雞蛋，海帶燉豆腐，炒綠豆芽。
周三午餐:米飯豆飯，烤餅，炒雞丁，炒豆腐，炒芹菜。
周四午餐:米飯，蒸紅薯，紅燒牛肉，炒茭白，炒白菜。
周五午餐:米飯綠豆飯，芝麻醬卷，糖醋魚塊，烤油菜，蘿蔔絲，豆腐球。
中學生每周午餐食譜(4)
周壹午餐:米飯豆飯，蒜苔炒肉，紅白豆腐炒，白菜炒蝦皮。
周二午餐:棗子飯、清蒸魚、烤油菜、燉蕓豆、土豆。
周三午餐:米飯綠豆飯，烤豬肝，芹菜炒蝦皮，海帶豆芽。
周四午餐:兩個米飯，豆腐燉蘑菇，西紅柿炒雞蛋，燒艾葉。
周五午餐:米飯、豬肉、炒土豆絲、醋溜白菜、炒豇豆。