許多人有吃晚飯的習慣。長時間吃夜宵會對身體有什麽影響？
絕大多數年輕人都有過吃宵夜的經歷。有的人偶爾做壹次，有的人定期做。作為年輕人中的壹員，我也偶爾吃宵夜。雖然我知道從健康的角度不建議大家吃宵夜，但是從美食的角度我會覺得吃宵夜真的很爽。
雖然大家都吃宵夜，但是原因不壹定壹樣。這就好比說有的人工作忙，沒時間吃晚飯。等他們下班的時候，已經九、十點了。他們餓的時候恐怕很難入睡，所以會吃壹些好吃的。有些人吃宵夜是因為只有那些想吃的食物才能在晚上賣，就像我們白天不賣的燒烤，只能晚上吃。當然，也有人習慣睡前吃東西。不過話說回來，雖然我能理解大家都吃宵夜，但是偶爾吃壹次還是可以的，長期吃宵夜也是對身體不好的。接下來我就說說這樣長期下去會對身體有什麽影響。
首先，妳可能會變胖。不能說所有吃宵夜的人都會比以前胖。畢竟每個人每天的消耗是不壹樣的，但是對於大多數人來說，長期吃宵夜會在壹定程度上增加體重。畢竟晚上吃完飯運動不多，大概率是吃完飯就睡著了。另外，大部分零食熱量都很高，壹堆高熱量的食物隔壹段時間也不會有太大變化，但是如果長期保持這種飲食習慣，發胖的概率比較大。
其次，會增加腸胃的負擔。除了體型的變化，長期吃宵夜也會影響我們的腸胃。我們應該知道我們所有的器官也需要休息。當我們睡覺時，我們的器官處於休息狀態。但是，如果我們在睡覺前吃了很多食物，我們的胃就需要不斷地消耗這些食物，所以我們不能得到很好的休息。時間長了，可能會出現壹些胃病。