身心健康手抄報
關於疾病預防和身心健康的手寫報告內容如下:
飯前飯後都要洗手。
2.勤:勤洗澡，勤理發，勤換衣服。
3.勤剪指甲。
4、註意讀寫衛生:眼睛離書壹尺，身體離桌子壹拳，手離筆尖壹寸。
5.隨時隨地勤洗手。
6.註意用眼衛生:不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不要用臟手揉眼睛。
7、不吃沒有衛生防護的食物，不吃沒有清洗的食物，不喝生水。
8.早晚洗臉，用流水洗臉，不要和別人共用毛巾、臉盆等物品。
9.早晚刷牙，飯後漱口。
10，每天堅持適當的體育鍛煉，才能增強體質，保持良好充沛的精力。
預防疾病的方法壹般如下:
1，壹直喝水
保證身體水分可以有效抵禦病毒的入侵，也有利於排出體內毒素，凈化體內環境。
2.註意妳的日常飲食
合理的飲食也可以提高妳的免疫力。
3.註意個人衛生
經常洗手，保持手的清潔是非常重要的。平時要盡量避免接觸眼睛、鼻子、嘴巴。
4.減少對呼吸道的刺激。
不吸煙，少吃辛辣食物，可以減少對呼吸道的刺激，保護天然免疫功能，增強排除外界病菌侵入呼吸道的能力。
5、加強鍛煉，增強免疫力。
健康的身體能有效抵抗疾病。
6.保持充足的睡眠
合理安排作息，做到生活規律，勞逸結合。
7、註意防寒保暖。
根據氣溫的變化增減衣服。
8.註意通風。
新鮮空氣可以去除過多的濕氣，稀釋室內汙染物。
9、少去人多的公共場合。
少去人多的地方，可以有效減少傳染病的發生。
10，註意接種流感疫苗。
專家建議，老年人、體弱者、慢性病患者、醫務人員和6個月至3歲的兒童每年都要接種疫苗。