女生生孩子前應該如何調整身體？
在生活中，我們看到很多家庭在孕期加強對孕媽媽的營養，鼓勵她們多吃，以滿足孕期的營養需求。其實這是壹種錯誤的觀點和做法。因為妊娠早期是腦細胞數量正常的關鍵時期，胚胎的所有營養都來自於子宮內膜，而子宮內膜在受孕前就已經儲存起來了。所以子宮內膜所含的營養對於壹個健康的懷孕來說是非常重要的，所以妳應該在懷孕的前三個月甚至更早就開始調理。
首先，妳和妳的丈夫應該做壹個孕前檢查，包括檢查妳的牙齒，尤其是那些偶爾會傷害妳的牙齒。因為懷孕後激素水平發生變化，妳的牙齒更容易發炎，所以這個時候不能使用任何藥物。只能忍著，看看身體有沒有什麽異常。避免懷孕，發現寶寶的生長發育也會對妳的身心產生很大的影響。那麽堅持鍛煉就很有必要。畢竟，有壹個強壯的身體可以減少大月子後的孕吐、身體水腫和腰痛。避免接觸輻射，如x射線，這可能會影響受精卵。
超重可以減肥，輕的要吃葉酸，孕前三個月和孕後三個月，也就是精子和卵子結合的時候，前後三個月，***6個月。強調孕前服用葉酸是為了維持女性體內的葉酸水平，保證葉酸在胚胎早期有良好的營養狀態。服用葉酸後，可能需要4周才能糾正缺乏。
這樣，在妊娠早期胎兒神經管形成的敏感期，充足的葉酸就能滿足神經系統發育的需要，在妊娠後三個月的敏感期服用葉酸能起到最好的預防作用。飲食規律，三餐規律，每天早上壹杯純牛奶，可以讓寶寶皮膚白嫩，蔬菜水果更是必不可少。定期服用葉酸。葉酸可以減少出生缺陷。保持愉快的心情。平時可以多看壹些與懷孕相關的書籍。我是從事學前教育的。希望我的回答能幫到妳。