如何健康舒適的躺在床上看書？
如何健康舒適的躺在床上看書？如果妳在看紙質書，坐著看幾乎更容易。但問題是，幾乎所有人總是從坐著發展到半躺著，然後平躺著。當他們發現用壹本書仰面躺累了，就會把它翻過來，撲通壹聲慢慢睡著。其實，如果妳真的想好好學習，就不要在床上做。因為壹般情況下，如果我們在床上看書，就應該做好睡覺的準備，而看書恰恰有助於我們在睡前有東西充實或者平復心情。
壹般來說，最好是面對書桌，坐直，眼睛離書壹尺遠。這樣可以避免長時間看書導致的近視。但要說最舒服，還是躺著看書好。尤其是躺在枕頭上側身看的時候，把書櫃放在可以固定的架子上。時間久了轉過來就會舒服。讀書是壹件很私人的事情，讀書的姿勢也是。總的來說，在這個看手機的時代，“躺著看幾頁書”還是不錯的。要知道，多少人睡覺都抱著手機。
閱讀是壹項需要高度集中註意力的活動。現在在高節奏的工作生活中，很多人甚至讀書越來越少，晚上難得有壹點時間。此時，40%的中國人更喜歡躺在床上看書。的確，在快節奏的生活方式下，我們靜下心來的時間越來越少。忙碌了壹天，溫暖的大床，不受打擾的私密空間，為很多人創造了難得的閱讀環境。
最好不要同時“撒謊”和“讀書”。累了可以舒服地躺著，放松四肢，但如果同時想看書，最好不要躺著。讀書的時候，正確的姿勢是:挺直，不彎背，微微擡胸。閱讀時要把書提起來，達到平視的效果，以此緩解肌肉疲勞。如果達不到這個標準，記得睡前看書不要超過15分鐘，或者換成壹條腿彎曲另壹條腿伸直的姿勢，幾分鐘後再換，避免身體受力點集中在壹點。以上是如何健康舒適的躺在床上看書的答案。