女性喝什麽茶養生？
1，女性喝什麽茶養生？
1，薄荷茶
春天來了，春天來了。喝薄荷茶是最近最推薦的提神方式。薄荷味辛涼，主要含揮發油。該油的主要成分為薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、檸檬烯等。有壹定刺激性，哺乳期和妊娠期婦女兒童不宜使用。
配方:將薄荷葉用冷水洗凈，放入茶杯中，加入200毫升熱水，加蓋15~20分鐘，涼了再根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的口感。
2.茉莉花茶
茉莉花茶，又叫花茶，是用茉莉花窨制綠茶而成的再加工茶。茉莉花茶在茶葉的分類上還是屬於綠茶的。
茉莉花茶可謂“嫩茶聞香，人皆贊其香”。事實上，茉莉花茶不僅香味誘人，還具有祛寒的作用，可以緩解我們早春的感冒，還可以提神醒腦，消除春困的習慣。
喝茉莉花茶不僅可以平復心情，振奮精神，還可以清熱解暑，健脾安神，祛濕，緩解腸胃不適和痛經，和胃止腹痛；對女性的生理和生殖功能也有幫助，可以滋潤皮膚，美容養顏。
配方:在三茶匙綠茶或壹袋紅茶中加入兩茶匙幹茉莉，用開水沖泡。喝之前聞壹聞它的香味，香味撲鼻。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶性質溫和，富含維生素。具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌、調理肝胃、緩解疲勞、增強體質的作用，適合春季飲用。
此外，還能有效緩解心血管疾病，緩解美容養顏，有助於改善皮膚幹燥，去除皮膚黑斑。
配方:幹花瓣壹茶匙用壹杯開水沖泡，燉十分鐘左右；可以加紅糖或者蜂蜜喝。
4.菊花茶
菊花茶不僅具有清肝明目的作用，還具有瀉火排毒、清熱消腫的作用，能有效排除體內毒素，增強抵抗力。春天是萬物開始的時候，人體可能陽氣過剩，喝點菊花茶降火也是不錯的。
菊花具有養肝、平肝、清肝、明目的功效，特別適合春季飲用，尤其適合工作中近距離接觸電腦的女生飲用。
同時具有解毒強身、驅邪降火、祛風清熱、利咽消腫、抵抗和消除體內積聚的有害化學或放射性物質、抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇、益氣補血、潤膚護發等功效。
配方:如果眼睛腫了，可以用棉花蘸菊花茶的茶汁敷在眼睛周圍，很快就會消除。每天喝壹杯菊花茶可以讓眼睛疲勞的癥狀消退，對於恢復視力也是壹個不錯的選擇。
2.喝茶要註意什麽？
1，發燒的時候不要喝茶。
茶葉中含有茶堿，有提高體溫的作用。發燒患者喝茶無異於“火上澆油”。
2、潰瘍患者最好不要喝茶。
茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，增加胃酸濃度，誘發嚴重潰瘍，甚至引起胃穿孔。
3.不要空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，導致茶葉中的不良成分大量進入血液，引起頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4.不要喝新茶
新茶由於存放時間短，含有較多未氧化的多酚、醛、醇等物質，對人體胃腸粘膜有強烈的刺激作用，容易誘發胃病。所以新茶要少喝，避免存放不到半個月的新茶。
5、第壹次不能喝茶。
由於茶葉在種植加工過程中受到農藥等有害物質的汙染，茶葉表面總會有壹些殘留物，所以初過茶因有洗滌作用，應棄之不用。
6.飯後不要喝茶。
茶葉中含有大量的單寧酸，可與食物中的鐵發生反應，生成難以溶解的新物質。久而久之會造成缺鐵，甚至誘發貧血。正確的做法是飯後壹小時喝茶。
3.女性喝茶的好處
1.保持體型
茶葉中的咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體分解脂肪的能力。經常喝茶可以減少腰圍和體重指數(身體質量指數)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
提高記憶力
茶多酚有助於大腦局部調整，提高記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療，尤其是老年人的認知障礙。此外，咖啡因能刺激中樞神經系統，有提神、益心、清心的作用。
提高肌肉耐力
茶葉中含有壹種叫做“兒茶素”的藥劑，可以增加人體燃燒脂肪的能力，提高肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。喝綠茶往往效果最顯著。
4.提高骨密度
茶葉中雖然含有咖啡因，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即使是咖啡因含量很高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
抵抗輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收壹些放射性物質，保護細胞免受輻射損傷，幫助修復受損細胞。茶葉提取物可治療腫瘤患者放療時引起的輕度放射病，治療放療引起的血細胞減少和白細胞減少，效果良好。
抵禦紫外線
茶多酚是水溶性物質。用茶洗臉可以去除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、殺菌、抗衰老的作用，還有助於減少陽光中紫外線對皮膚的傷害。是天然的“奶油”。
7.喝茶可以幫助妳減肥
茶葉中含有兒茶素、膽固醇酮、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸等成分，在綜合作用下具有預防和抑制肥胖的作用。
在日本，我特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶有很強的分解脂肪的作用，可以幫助解油膩，幫助消化，減肥。聖安東尼醫學系臨床主任Carobbi博士證實，經常飲用雲南產的普洱茶，可以降低人體內的甘油三酯和膽固醇。法國女性，尤其是年輕女性，非常註重形體美。他們把普洱茶稱為“減肥茶”。
法國醫生用普洱茶做實驗。每個受試者每天喝三杯普洱茶，持續壹個月。結果有的人瘦了，有的人血脂降低了。法國醫生還在40名肥胖男女身上做了雲南沱茶的實驗，要求他們每天早晚各喝壹杯沱茶。連續使用壹個月後，40%以上都有不同程度的減肥。這也是法國人喜歡喝雲南茶的壹個原因。根據茶葉減肥的功能，茶葉成為了“減肥茶”和“健美茶”的主要原料。
8.喝茶可以防止蛀牙
喝茶或者用茶漱口刷牙，不僅可以消除口臭，還可以預防齲齒。據悉，北京口腔醫院醫學博士周大成從20世紀70年代就開始研究茶預防齲齒的功效，比如喝茶、用茶湯漱口、刷牙，或者使用含有茶葉的牙膏，但用茶湯刷牙效果最好。
喝茶是幫助妳減肥的最簡單的方法。茶的種類很多，可以根據自己的口味和喜好來選擇，尤其是壹些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等。不同的茶有不同的保養作用。
9.早上喝紅茶降低血壓
紅茶味道溫和，適合很多人喝。壹般早上喝茶就好，因為經過壹夜的睡眠，身體消耗大量水分，血液濃度高，身體處於相對靜止的狀態。這個時候喝紅茶可以去除體內的寒氣，讓大腦的血液供應更加順暢，但是要知道不能空腹喝茶，否則可能會出現心慌尿頻的情況。如果經常空腹喝茶，還好ui會影響身體吸收維生素b的能力。
10.下午喝綠茶，保肝利濕。
白領通常在下午3點左右感到疲勞。這時候如果能喝壹杯綠茶，可以調節體質，增強免疫力，預防感冒。同時，對於現在的“三高”人群來說，下午喝綠茶有很好的治療作用。
中午人體會有很強的肝火。這個時候喝壹杯綠茶可以緩解這種情況，對白領的健康有很大的幫助。經常喝綠茶可以養肝明目，還可以使排尿更加順暢。同時，綠茶中的茶多酚還可以抗氧化，幫助消炎。
11.晚上喝點紅茶暖胃，促進消化。
在大多數人的觀念裏，晚上不適合喝茶，因為會影響睡眠質量。其實晚上是人的免疫系統最活躍的時候。如果能喝壹杯紅茶，可以修復人的免疫系統，再生細胞。神經衰弱的人可以喝半發酵鐵觀音。但是挖的時候不要喝綠茶。
晚上喝點紅茶不僅會影響睡眠質量，還能讓身體的消化系統更加順暢，對於減肥的人來說是壹件好事。紅茶可以選擇普洱或者福建壽眉。