快餐對健康有哪些危害？
吃快餐的危害
1，營養供給不均衡，只註重肉、糖、油的供給，缺乏蔬菜、水果、纖維素等。而維生素和礦物質相對缺乏，所以長期食用快餐會導致營養失衡。
2.熱量供過於求快餐是壹種極度濃縮的物質，以油脂和單糖為主要的能量提供者，因此人體每天可能很容易吸收超過所需的能量。如果油是動物性的，會含有過多的飽和脂肪，容易導致膽固醇偏高，危害心臟健康。
3、鹽供應過多大多數快餐調料都很濃，含有大量的鹽，對心腦血管和腎臟都不好。長期吃，身體肯定會受損，但危害不明顯，所以不重視。
吃外賣的危害
1，無證無照商家——衛生條件差！
外賣平臺上經常出現“網上高大上”“線下亂七八糟”的問題。由於壹些外賣平臺很少審核商家的營業執照，外賣商家良莠不齊，黑作坊很多，其提供的食品安全系數堪憂。另外，衛生條件更是個問題，很多人肯定都經歷過吃飯拉肚子的現象。
2、飲食不健康——身材迅速增加腸胃負擔！
當我們吃快餐時，我們肯定想讓它快點。商家做的快，我們吃的也快！訂單多的時候，商家幾乎忙得不可開交，菜熟不熟令人擔憂。同時，如果我們吃得太快，也會增加腸胃消化的負擔，吸收也不好。這種飲食方式並不健康，所以快節奏的生活會給身體帶來壹些問題。
3、食物沒有營養——高油高鹽致病！
在外賣中，最受歡迎的是蓋澆飯。雖然味道誘人，但是存在油多肉多菜少的情況。這也是外賣普遍存在的現象。除了油鹽過多，葷素搭配往往不合理，蔬菜的量遠遠達不到人體所需。這些高油引起的身體問題不容小覷。經常吃它們會造成血管堵塞，導致高血脂、高血壓等疾病，胃也不容易消化。
4、壹次性餐盒——壹半以上不合格！
相關數據顯示，我國每年消耗6543.8+05億份壹次性餐盒，其中壹半以上不合格。這些不合格的壹次性餐盒在溫度過高時會釋放出有害致癌物二惡英，餐盒中添加的礦物質和添加劑會與食物中含有的水、醋、油等溶解，隨食物進入人體後可能會引起消化不良、局部疼痛和肝腎系統疾病。
5、投遞箱沒有消毒——從壹開始就沒有消毒！
仔細觀察會發現，很多配送員的配送箱又黑又臟，更別說消毒了，而且不定期清洗，很多都沒有經過專業消毒。送餐箱閑置時，多是隨意擺放，沒有專門存放，有的甚至和拖把放在壹起。送餐員也表示，外賣平臺並沒有規定送餐盒的清潔，使用過程中也沒有消毒。臟了就只能用紙巾擦了。
6、配送時間難以保證——冷飯涼菜傷胃！
很多消費者都被網絡外賣的配送時間所困擾，很多人都有過等餐的尷尬。“6點半的時候，我以為距離不遠的話，訂單會送得早壹點。結果等到8點，菜都涼了，湯也撒了。我沒心情吃。”這是很多人點餐的真實寫照。經常吃涼菜和米飯，不僅對消化不好，對腸胃也有傷害。