湖南疾控中心發布冰雪天氣十大健康提示(湖北疾控中心發布健康提示)
技巧壹:預防呼吸道疾病。
冬春季是呼吸道傳染病的高發季節。雨雪冰凍期間，由於氣溫較低，人們不適應，加上寒假、春節期間人員聚集流動頻繁，室內空氣質量往往較差，容易引起新冠肺炎、流感、麻疹、流行性腮腺炎、風疹、猩紅熱、百日咳、流行性腦脊髓膜炎、肺炎支原體、肺炎衣原體、軍團病等疾病的爆發和流行。
呼吸道傳染病傳播快，危害大。除特定疫苗的疾病類型外，下列基本預防和控制措施是有效的:
1.在人多的地方打噴嚏或咳嗽時，用手帕或紙巾捂住口鼻。不要隨地吐痰，不要隨意扔掉用來吐痰或擦鼻涕的紙巾。
2.盡可能經常洗手；不要用臟毛巾擦手；接觸呼吸道分泌物後應立即洗手或擦拭。
3.毛巾、水杯等個人衛生用品專用，避免與人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。
4.註意環境衛生和室內通風，開窗時避免通流，註意保暖。如果周圍有呼吸道傳染病癥狀的患者，應增加室內通風次數。
5.多喝水，多吃水果蔬菜，增加身體免疫力。
6.兒童、老人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所。
7.呼吸道疾病流行時，避免人群聚集的活動。
8.當出現發熱、咳嗽等癥狀時，及時報告，早診斷，早治療。同時采取戴口罩、不與他人密切接觸等措施，避免感染。
9.根據疾病診斷，采取群防群控措施。
技巧二:預防腸道疾病。
冰凍期間，由於停電、缺水等多種原因，食品衛生條件有不同程度的下降，容易引發腸道傳染病。
維護人民拘留所的環境衛生，提供足夠的廁所，集中處理糞便，收集生活垃圾；加強對旅客的健康教育，註意個人衛生，吃飯前洗手，沒有供水時盡量使用消毒紙巾，吃飯時盡量不要直接接觸食物。配送和提供的食品應完整包裝，避免汙染，盡量飲用開水或清水；在寒冷的天氣，供水管道可能會破裂，從而導致飲用水汙染。如發現供水有異常顏色或異味，應立即停止飲用，並及時向當地有關部門報告。
壹旦出現嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，患者應及時就診，並註意補液和休息，避免出現各種並發癥。如果是群體性的，要註意及時向疾控機構報告相關信息，以便立即采取措施，避免疫情爆發。
技巧三:預防自然疫源性疾病和蟲媒疾病。
雨雪冰凍後，壹些動物的活動會發生變化，容易造成壹些自然疫源性感染。我省此類疾病有腎綜合征出血熱、流行性乙型腦炎、布魯氏菌病、血吸蟲病等。
人類通常容易受到自然流行病的影響。此次冰凍雪災可能對當地群眾的健康和生活造成影響，但對相關自然疫源性疾病的宿主、媒介和疫源地的影響需要壹段時間才能顯現。因此，做好以下工作將有助於預防災區相關疾病的發生和流行:
加強自然疫源地的調查發現和疾病預警；
改造環境，消除疫源地，控制病媒生物的危害；
加強對疫區人員的醫學教育和健康防護；
加強自然疫源性疾病監測和防治領域的觀測和研究。
技巧四:預防潮濕寒冷環境中容易發生的食物中毒。
細菌和真菌性食物中毒最容易發生在低溫和濕冷地區，因此必須做好食物中毒的預防和控制工作:
1.健康教育。使人們了解食品腐敗變質的原因和表現特征，通過觸摸、嗅聞和品嘗做出初步判斷。
2.做好食品的保存和加工:采取各種加工措施，包括蒸煮、幹烤等方式，保證食品安全。
3.註意衛生，做好飯菜和廚具的消毒工作，利用做飯、洗滌、晾曬等方式，保持廚房和餐具的清潔衛生。
4.沒有充分加熱條件時，盡量吃成品，不要吃外觀異常的食物。
5.食用半成品和成品食品時，要註意保存條件、保存期限和包裝。如果儲存期已過，包裝破損，盡量不要食用。如果壹定要吃，加熱後要仔細檢查，確保安全。
技巧五:預防常見皮膚病。
人長期暴露在潮濕、低溫的環境中，容易凍傷。皮膚壹旦受到損傷，傷口就會受到化學物質的損傷，受到微生物的感染，從皮膚感染到通過皮膚感染的傳染病。
人們對低溫冰凍雪災造成的危害缺乏認識，同時也缺乏必要的防護條件和措施。相對較差的基本居住和生活環境條件，接觸和感染的基本條件具備，缺乏新鮮蔬菜水果等輔助因素，如營養缺乏和高度緊張的心理應激反應，導致患區皮膚病為常見病或局部流行。特別是在濕度大的環境中，溫度低時會出現濕疹、泡腳、癬、疥瘡等皮膚損傷。
所以要教育群眾盡量保暖幹燥，發現皮膚病或外傷，及時就醫。
技巧六:保證飲水安全。
加強供水水源巡查，及時清除動物和牲畜屍體並立即掩埋。填埋場應遠離水源150m以上，遠離居民日常活動區，埋深應大於40cm。填埋時應加入壹定量的生石灰，填埋後應標明填埋地點。
加強飲用水源水質監測，重點監測病原微生物、濁度等指標。對於使用融雪劑的地區，還應監測水源中的鹽度、硬度和Cl-等指標。
技巧七:防止凍傷。
註意攜帶足夠的防寒衣物，出行時佩戴帽子、圍巾、手套等保暖物品，註意攜帶雨傘；
盡量保持衣服幹燥，避免淋濕，休息睡覺時註意保暖；
盡量多吃高熱量食物禦寒；
多喝熱飲，有助於保持體溫；
為防止凍傷，要經常觀察皮膚，特別是耳、臉、手等暴露部位，看是否有蒼白、僵硬或意識不清，並不時摩擦面部皮膚，舒展肌肉，活動手腳；
盡量待在背風向陽的位置；
不要穿緊身內衣，以免妨礙血液循環；
不要徒手觸摸金屬物體。寒冷季節，這類物體表面溫度很低，熱傳導很快，手接觸容易凍傷；
加強膝關節、肘關節、腕關節、踝關節的保暖保護；
老人耐寒能力差，旅途中要特別註意腿腳保暖，避免久坐，經常站起來跺腳搓手，促進血液循環。
技巧八:預防壹氧化碳中毒。
煤氣中毒的常見原因有:煙囪堵塞、煙囪倒風、煙囪接頭松動、煤氣管道泄漏、煤氣閥門沒關好、炭盆取暖、汽車尾氣等。要預防壹氧化碳中毒，必須註意以下幾個方面:
被困路上的車輛要註意不要長時間關閉車廂，以免乘客中毒。
在使用熱水器和煤氣竈之前，妳應該聞聞煤氣，以確定是否有漏氣現象。不要安裝在封閉的浴室或通風不良的地方。註意熱水器或燃氣的正確使用和維護，註意是否完全燃燒。如果產生紅色火焰，說明燃燒不完全，產生較多的壹氧化碳；如果產生藍色火焰，燃燒更完全，產生的壹氧化碳更少；
註意檢查燃氣竈連接的橡膠管是否松動、老化、斷裂、被蟲咬，防止漏氣；當自燃氣體連續點燃未燃時，等待片刻，讓已流出的氣體消散後再點燃；室內的煤爐應安裝煙道完全封閉的煙囪，用炭火盆取暖時應註意空氣流通。
中毒後怎麽處理？
1，家庭煤氣泄漏，要迅速關閉煤氣閥門，打開門窗通風，不要使用明火；
2.如遇煤氣中毒，應迅速將病人轉移到空氣新鮮處，並註意保暖，並迅速撥打120送醫院救治。
技巧九:冬季預防心腦血管疾病。
患有心腦血管疾病的老年人，在氣候多變的秋冬季節壹定要提高警惕，做好保暖工作。下雪融化的時候天氣特別冷，盡量減少外出的時間。
盡量避免感冒等疾病，避免感冒，謹防感冒引發新的疾病；寒冷天氣外出，註意防寒保暖，戴好帽子、圍巾和手套，註意隨身攜帶相關急救藥品；旅遊時保持心態平衡，及時調整不良情緒，避免精神緊張和情緒激動；適當運動，合理安排運動時間，控制運動量。
發病後怎麽處理？心腦血管疾病發作後，首先是對患者做簡單的處理，將患者擺正位置，讓患者平躺，解開患者上領，使其自由呼吸，並註意保暖；同時，立即撥打急救電話120，盡快就醫。
提示10:預防新冠肺炎。
出行前三思，避開以下三種場合:人多的地方、需要與人密切接觸的地方、通風不良的封閉空間。
做好個人防護。時刻保持良好的個人防護意識，養成戴口罩、勤洗手、常通風、不紮堆、不聚會、保持安全社交距離的科學規範的衛生習慣。如出現發熱、咳嗽、腹瀉、乏力等癥狀，立即戴口罩到附近醫療機構發熱門診就診，途中避免乘坐公共交通工具，就診時如實報告相關居住史和接觸史。
接種新冠肺炎疫苗是防控新冠肺炎疫情最經濟有效的措施，也是每個公民的責任和義務。請未接種、未完成全程接種、符合加強免疫條件的人群盡快主動接種新冠肺炎疫苗，築牢國家免疫屏障。