運動與健康的關系

運動與健康的關系，我認為，第壹，運動可以預防心血管疾病，尤其是有氧運動可以增加心血管血液的輸出量，增強心肌的收縮力，改善全身的血液循環；第二，運動可以預防糖尿病，運動可以刺激胰島素分泌；第三，運動可以預防骨質疏松，這是增強鈣吸收最有效的方法；第四，運動可以防癌，增強腸道蠕動，有利於這些毒素的及時排出，所以癌癥不那麽頻繁。