生活中有哪些健康小竅門可以分享？
生活中其實有很多關於健康的常識。有很大壹部分，相信大家平時都註意到了。現在和大家分享壹下。
先說食物。妳不應該狼吞虎咽地吃東西，最好細嚼慢咽。這對食物的消化有好處。如果吃得太快，或者不仔細咀嚼就把胃吞下去，會加重胃的負擔。長此以往，可能會形成胃潰瘍。其次，吃飯時最好不要看電視，不利於腸胃的消化。尤其是小孩子，喜歡邊看動畫片邊吃東西。最好不要讓他從小養成這樣的壞習慣。
再來說說喝酒的事。眾所周知，當妳口渴的時候，妳應該喝水。但是什麽才是正確的喝水方式呢？首先，千萬不要在已經很渴的情況下大量補充水分。就是喝壹點水就算喝不了。因為當妳的身體已經反映妳缺水的時候，再去補充水分就來不及了。其次，喝水不要太快。讓唾液和水充分混合，這樣對水的吸收更有力。最後壹個夏天，不要貪戀涼水，以為喝涼水就能降溫。事實上，並非如此。妳應該喝壹些溫水，這樣更有利於降低體溫。
再說說住房。房子幹凈我想大家都知道，不用我說。其次，要保持室內不通風，尤其是夏天，很多人會整天開著空調，而且窗戶壹直關著，空氣循環，對身體特別不好，所以不能用空調的時候要盡量吹風扇，打開窗戶，讓自然風吹進來。其實生活中有很多常識，讓我們值得關註！只要註意這些小細節，相信我們會過上更健康的生活。