脹氣便秘可能是腸易激綜合征！方法補充維生素D可改善預後。

英國研究員Vicky Grant患有腸易激綜合征超過30年。然而，5年前，她開始補充大劑量的維生素D3，並取得了顯著的改善。她發現補充維生素D3大大改善了她的病情，而其他治療方法無效。格蘭特認為，腸易激綜合征是壹種相當復雜的疾病，在某些情況下可能受益於維生素D的補充。據統計，臺灣省每10名成年人中，就有1人患有腸易激綜合征(IBS)，全球人口中有9 ~ 23%的人患有腸易激綜合征，腸易激綜合征是大腸蠕動或分泌異常引起的疾病的總稱。癥狀通常包括脹氣、惡心，有時腹部絞痛，並伴有腹瀉或便秘。但是除了眾所周知的飲食和壓力之外，絕對是加重腸易激綜合征的關鍵因素。基本上，腸易激綜合征的原因有很多。目前還沒有確切的原因。近日，發表在《英國醫學雜誌》上的壹項新研究發現，腸易激綜合征與維生素D缺乏有關。新研究:超過80%的腸易激綜合征患者缺乏維生素D，英國謝菲爾德大學胃腸病學教授Bernard Corfe博士的研究小組調查了維生素D攝入與IBS癥狀嚴重程度之間的相關性，以及IBS如何影響患者的生活質量。發現80%以上的IBS患者維生素D攝入不足。此外，維生素D的攝入量反映了患者的生活質量。Cove教授表示，這壹數據提供了壹種新的測試方法和控制腸易激綜合征的新途徑。科菲博士進壹步強調，腸易激綜合征不是由單壹因素引起的，目前沒有已知的治療方法。臨床醫生和患者必須共同努力，雖然不壹定能保證成功，但他們有足夠的勇氣去嘗試和犯錯。研究小組計劃進行更大規模和更明確的臨床試驗，以證實他們同意的維生素D可以幫助更多的腸易激綜合征患者。(健康醫學網/實習記者祝義慈)1冬季(春、夏、秋)室外適度日光浴最多持續5 ~ 10分鐘，冬季最好日光浴60分鐘，不需要待在原地曬完，也可以四處走走曬曬。適度的日曬可以讓妳心情變好，所以冬天不需要過度防曬。2積極攝入含維生素D的食物，如魚、海鮮、蘑菇、雞蛋、蔬菜等。，含有豐富的維生素，無論怎麽煮都不容易流失。特別是脂肪多的魚，比如三文魚、鰻魚，維生素D很多，魚幹和生魚片都是健康的。點！食物幹燥中維生素D的增加和人在陽光下的增加是壹樣的。所以可以多吃些幹菜或者魚幹，這樣更方便烹飪和保存，也不用擔心壹下子吃不完。