60歲時常見的健康問題
60歲以上的人應該註意各種健康問題，包括他們的口腔健康、心臟病、認知能力和關節炎。
雖然隨著年齡的增長，妳得某些疾病的幾率會增加，但妳可以采取壹些措施來保持健康，及早發現癥狀。
歡迎來到妳的60歲生日！妳的黃金歲月就在眼前。也許妳打算很快退休，並期望有更多的時間做任何妳想做的事情——旅行，看望妳的孫子或撫養壹兩個。說明六十多歲的人比五十多歲的人幸福。
然而，就健康而言，60歲也是壹個警鐘。在這個年齡，人們通常會遇到壹些健康問題。請繼續閱讀，了解如何發現和治療它們，以及如何盡可能避免它們。衰老是不可避免的，但身體不好不是必須的。
口腔衛生
蛀牙不僅僅適合兒童。事實上，美國疾病控制和預防中心(CDC)表示，每5名老年人中有1人患有未經治療的齲齒，每3人中約有2人患有此病。消息人士稱，口幹是65歲以上人群蛀牙的常見原因，因為老年人更容易服用各種非處方藥和處方藥。
根據美國牙科協會，口幹是500多種藥物的副作用。所以，60多歲保持口腔健康非常重要。在妳的常規牙科檢查中，提及妳服用的任何藥物。為了幫助對抗口幹，ADA還建議多喝水，嚼無糖口香糖，避免喝咖啡和喝酒。
阿爾茨海默病
雖然隨著年齡的增長，記憶力會在壹定程度上喪失，但現在是註意這些跡象的好時機。阿爾茨海默病是早期最常見的癡呆癥。
如果您或您的親屬註意到您的記憶發生了變化，請咨詢您的全科醫生。您的醫生可以幫助確定您是否患有癡呆癥，以及治療是否合適。據說癡呆癥藥物可以幫助控制癥狀。幫助保持認知能力的預防措施包括保持積極的身體和社交活動。
心臟病
年齡越大，患心臟病或心臟病發作的可能性越大。根據新的數據，大約20%的60多歲的男性患有冠心病。但是到他80多歲的時候，這個數字上升到了32%左右。同樣，患冠心病的女性人數從60多歲的約65，438+00%增加到80多歲的約65，438+09%。
隨著年齡的增長，人們的心臟血管硬化，動脈中積聚斑塊。並導致這些變化。因此，請考慮要求您在60多歲時與您的醫生討論您的心臟健康，並做出任何必要的生活方式改變，如多鍛煉和保持健康的體重。心臟病的治療包括藥物和手術。
帶狀皰疹
妳小時候得過水痘嗎？如果是這樣，水痘病毒仍然在妳的身體裏，可以被重新激活。雖然帶狀皰疹可以在身體的任何地方引起皮疹，但通常出現在軀幹的兩側。如果妳認識帶狀皰疹患者，妳可能知道皮疹有多痛。
還好有帶狀皰疹疫苗。建議50歲以上的人與他們的醫生或藥劑師討論疫苗接種。即使妳已經感染了帶狀皰疹，該消息人士說，疫苗仍然是有益的，因為妳可能已經不止壹次感染了帶狀皰疹。它還說，過去接種過帶狀皰疹疫苗的人可能接種了不再是首選的疫苗。和妳的醫生談談，看看妳是否是最新的。
糖尿病
資料顯示，65歲及以上人群中，有近50%的人患有。好消息是，糖尿病前期患者可以采取措施來幫助降低風險。越早知道自己患有糖尿病前期，就能越早改變生活方式來預防或延緩二型糖尿病。
因此，識別癥狀和體征非常重要。根據作者的說法，這些癥狀包括口渴和視力模糊。如果妳認為妳可能有糖尿病前期，請咨詢妳的醫生。他們可以幫助妳決定是否應該進行血糖測試。有助於預防糖尿病或控制疾病的生活方式選擇包括定期鍛煉和健康飲食。
體重增加
隨著年齡的增長，人的新陳代謝往往會變慢。這樣壹來，更容易長胖，更難減肥。根據新的數據，近43%的60歲及以上的人肥胖。超重使人們更容易患各種疾病，包括心臟病、二型糖尿病、睡眠呼吸暫停和中風。
雖然六十多歲的人體重增加很常見，但不壹定是不可避免的。控制體重永遠不會太老。首先要做的是和妳的全科醫生談談。他們可以通過有計劃的控制體重來幫助妳解決新陳代謝慢的問題。然後，妳的醫生可以幫妳制定壹個保持健康體重的計劃。
平衡問題
每年都有數百萬老人摔倒。事實上，據說每年超過25%的65歲及以上的人跌倒。消息人士稱，雖然跌倒聽起來可能不是最嚴重的健康問題，但“每年有300萬老年人因跌倒受傷而在急診室接受治療。”
隨著年齡的增長，人們可能會失去關節靈活性和肌肉力量。因此，他們的反應時間可能會變慢，這可能會導致平衡問題。然而，妳可以采取壹些簡單的步驟來幫助妳摔倒。例如，消除絆倒的危險，如地毯和雜物。
關節炎
關節炎在老年人中很常見。事實上，關節炎影響了大約50%的65歲及以上的人。當妳有關節炎時，妳的整個身體都會感到疼痛和僵硬，包括妳的下背部，手和臀部。
常見的癥狀包括關節痛、腫脹和壓痛；下床後僵硬；以及嘎吱嘎吱的感覺或骨頭摩擦骨頭的聲音，”報告稱。如果妳認為妳可能有關節炎，請聯系妳的醫生。他們可以評估情況並決定治療是否有幫助。常見的包括藥物、治療和手術。
流感
當妳過了60歲，妳的免疫系統可能沒有以前那麽強了。這將使老年人面臨更高的嚴重風險。根據新的數據，70%至85%的流感相關死亡發生在65歲及以上的人群中。
幸運的是，每年都有更新的流感疫苗。與妳的醫生或藥劑師討論註射流感疫苗的可能性。其他預防措施包括經常捂住口鼻和咳嗽，避免接觸任何生病的人。
癌癥
妳知道某些癌癥的風險會隨著年齡的增長而增加嗎？有用的，按年齡推薦的癌癥篩查很容易跟蹤。例如，鼓勵50歲及以上的人接受結腸癌、肺癌、乳腺癌、宮頸癌和前列腺癌篩查。
雖然不可能預防所有類型的癌癥，但這意味著妳可以采取措施減少致命病例的機會。壹方面，在治療更有可能成功的時候，定期進行癌癥篩查有助於早期發現。該消息來源還指出了疫苗的有效性，避免吸煙和保持健康的體重。與妳的醫生討論安排篩查，並詢問他們是否有其他建議。
骨質疏松癥
尤其是女性，要註意骨質疏松的征兆。“在估計患有骨質疏松癥的6.5438+00億美國人中，約800萬或80%是女性，”根據骨骼健康和骨質疏松癥基金會的數據()。根據該疾病，每4名65歲及以上的婦女中就有65，438+0人患有骨質疏松癥。
骨質疏松癥使骨骼變得脆弱。所以，他們更容易斷或者斷。根據新的數據，50歲以上的女性和25%的男性將經歷與骨質疏松癥有關的骨折。與妳的醫生討論鈣和維生素D補充劑。
視覺變化
有些視力變化是伴隨著衰老的。妳可能會發現自己把書和標簽拿得離妳的臉更近或更遠，以便更清楚地閱讀它們。但是，並不是每壹種視力變化都可以通過更強的眼鏡處方來矯正。有些疾病，如青光眼和白內障，可能需要藥物治療或眼科手術。
建議60歲及以上的人每年檢查壹次眼睛。通過定期的眼睛檢查，驗光師可以跟蹤您的視力變化，並確定關註的領域。