如何健康減肥？我應該怎麽減肥？

早上空腹喝壹杯蜂蜜水，不僅能補充水分，還能增加營養，促進排便。早上喝淡鹽水不利於保健。因為正常情況下，人體內的鈉壹般是不缺乏的。如果每天早上喝壹杯淡鹽水，體內鈉含量長期過高，可能會導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量飲用壹些淡鹽水，補充水分和電解質。

另外可以喝九味仙芋茶，能很好的調解人體內分泌，讓脂肪在體內分布均勻，讓妳輕松減肥。