家庭健康監測可以離開這個城市嗎？
在居家健康監測期間，絕大多數回歸者來自低風險地區，沒有強制要求居家隔離，所以不能離開，更多的是在自我認知的基礎上。對於壹些沒有特殊需要外出和離開的情況，建議不要外出，特別是不要參加展覽、旅遊、聚餐等聚集性活動，不要進入學校、養老院、福利院等特定機構，不要進入影劇院、歌舞廳、浴室、網吧等室內封閉場所，不要開展網上活動。
但是，當妳必須外出時，妳必須壹直戴著口罩，並保持安全的社交距離。如果在監測期間出現發熱、幹咳、咽痛、腹瀉等癥狀，壹定要及時報告，到指定醫院就診。
壹、家庭健康監測的概念
家庭健康監測又稱日常健康監測，是指在主動做好個人防護的前提下，可以進行必要的工作和生活出行。重點是針對自身仍然存在的潛在風險，從對自己、對他人、對社會負責出發，做好體溫、癥狀等日常監測。
二、家庭健康監測期間要做什麽？
1，用於家庭健康監控的設備準備
準備好體溫計(本文以水銀體溫計為例，專用)、帶秒針的鐘表(或手機)、筆記本、鋼筆、藥店購買的消毒用酒精棉球(或棉墊)、口罩、手部消毒劑、84消毒液等。
2、家庭健康監測——測量體溫
(1)測量頻率
1次早晚(給自己和家人)14天。如有必要，增加測量次數，並將測量結果記錄在筆記本上。
(2)測溫準備。
測溫前30分鐘避免進食、喝冷(熱)水、冷(熱)敷料、洗澡、灌腸和劇烈運動，以免影響測量結果的準確性。洗手後，將體溫計甩到35℃以下，以免結果不正確。開燈或拉開窗簾，保證室內光線充足。
(3)測量口腔溫度
將水銀槽末端斜放在舌根處，握緊體溫計用鼻子呼吸，測量3分鐘。測量時，不要用牙齒咬溫度計，也不要說話，以防溫度計滑落或被咬。如果不小心咬到體溫計，首先，立即將碎玻璃取出，以免損傷口腔和消化道黏膜，然後口服蛋清或牛奶，保護消化道黏膜，延緩汞的吸收。如果條件允許，可以吃粗纖維食物，加速汞的排出。
(4)測量腋窩溫度
將水銀槽的壹端放在腋下，緊貼皮膚，手臂彎在胸前，夾住溫度計5-10分鐘。如果不方便操作，可以幫他們夾住上臂。測量時，保持腋窩幹燥。如果腋下有汗，容易散熱，影響體溫測量的準確性。可以用毛巾擦幹，然後測量。
(5)讀取溫度計值
用紙巾擦掉溫度計上的唾液或汙漬。壹手握住水銀體溫計的尾部，也就是遠離水銀槽的那壹端，讓眼睛與體溫計在同壹水平線上，然後慢慢轉動體溫計，從正面看到壹根粗大的水銀柱，就可以讀數了。
(6)體溫的正常範圍
口腔溫度36.3-37.2℃，腋窩溫度36.0-37.0℃。
(7)溫度計的滅菌
體溫計用完後，用酒精棉球(或棉片)擦拭幹凈。緊緊握住體溫計前端，用手臂帶動手腕，用力向下甩，直到數值降到35℃以下。註意避開墻壁、桌子等硬物，防止體溫計被打碎。最後，將溫度計放回原處以備將來使用。
3.癥狀的治療
如果在家庭健康監測過程中出現了壹些小癥狀，不要驚慌，可以在線咨詢相關醫護人員。做好手衛生等日常防護，保證飲食清淡營養，多喝水，堅持適量運動，保證家居環境定期消毒通風，直至觀察期14天結束。
如有發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度厭食、乏力、精神萎靡、惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛、心悸、結膜充血、肌肉酸痛等可疑癥狀。在家期間，應停止在家監測身體，並與家人壹起采取預防措施，及時到醫院發熱門診就醫。盡量避免乘坐公共交通工具，可以自己開車去，開窗通風。
法律依據:
《中華人民共和國傳染病防治法》
第十二條中華人民共和國境內的壹切單位和個人，必須接受疾病預防控制機構和醫療機構對傳染病的調查、檢驗、采集樣本和隔離治療等預防控制措施，並如實提供有關情況。疾病預防控制機構和醫療機構不得泄露涉及個人隱私的相關信息和資料。衛生行政部門和其他有關部門、疾病預防控制機構、醫療機構違法實施行政管理或者預防控制措施，侵犯單位和個人合法權益的，有關單位和個人可以依法申請行政復議或者提起訴訟。
第十七條國家建立傳染病監測制度。國務院衛生行政部門制定全國傳染病監測規劃和方案。省、自治區、直轄市人民政府衛生行政部門應當根據全國傳染病監測規劃和計劃，制定本行政區域的傳染病監測規劃和工作方案。各級疾病預防控制機構監測傳染病的發生和流行及影響其發生和流行的因素，監測國外已發生、國內尚未發生或國內新發生的傳染病。