觀察舌頭和辨別健康

高文峰，北京中醫藥大學東直門醫院中醫科副主任醫師

舌苔是指人舌背上的壹層薄而白且濕潤的舌苔。舌苔是中醫診斷系統的重要組成部分。觀察舌苔的變化有助於辨別疾病的部位、性質和預後。

妳的舌頭越好看，妳就越健康。舌頭越醜，身體越差。所以舌診講的是“顏值”。

正常健康的舌頭是什麽樣子的？

標準的健康舌象看起來紅潤幹凈。紅色帶血，但也很幹凈。

紅色，表示氣血充足，但幹凈，表示沒有邪氣侵入。正氣充足，沒有邪氣。人會不健康嗎？

舌苔白厚膩。發生了什麽事?

如果舌苔發白，看起來不那麽紅潤，說明妳身體虛弱，怕冷。

哪裏是空的？是血虛。眾所周知，血是紅色的，舌色想要紅潤，就要靠血液的供應。當血液不夠的時候，我們只能率先供給重要的器官，其他器官得到的血液就會少壹些，舌頭這樣偏遠的地方就會出現蒼白的白色。

另外也說明體內寒氣多，因為寒氣多，陽氣不足。陽是人體血液的驅動力。沒有動力，血液循環緩慢，血流量少，舌內血管不夠充盈。當然就變得蒼白了。

但濕熱患者壹般受舌的影響較小，舌幹會伴有口幹、口苦、灼痛等癥狀。臨床治療壹般以清熱利濕為主。避免吃太多辛辣刺激的食物，可以選擇吃冬瓜、綠豆、紅豆等食物。同時也可以去醫院遵醫囑，選擇黃連、藿香、石膏等藥物進行調理。

在這裏，我推薦壹個好吃的，當歸生姜羊肉湯，當歸補血，羊肉補陽，生姜溫補，慢慢補血養陽，可以紅潤溫補。平時也可以用艾葉10g、幹姜、肉桂粉泡腳，也能補陽。

本文首發於2022年5月28日《人民日報健康號》“中醫男科主任高文峰”和“妳的舌頭出賣了妳的健康，快來看看妳的舌苔”。部分內容已刪除，版權歸原作者所有。

(健康時報)

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