妳知道，健康
妳不知道的健康誤區，晚上吃東西會導致肥胖。根據壹項調查，十分之四的美國人上夜班，這意味著許多人熬夜吃飯。晚上吃太晚是否會導致肥胖，因為我們在睡眠中無法消耗這些熱量，要看具體情況。晚上吃得晚通常不會導致脂肪增加，除非妳攝入的熱量比平時多得多。不過需要註意的是，很多人會在晚餐時吃壹些冰淇淋和薯片。晚上吃這些食物通常會導致肥胖。
不運動的肌肉會變胖。對於每周花三四天時間進行體育鍛煉的人來說，如果停止鍛煉，肌肉會變胖嗎？這種情況不會發生。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。兩者不會互相轉化。肌肉是密度更大的物質，脂肪密度更大。當妳停止運動時，妳的肌肉會變得有點松弛，但不會變成脂肪。相反，很遺憾，運動不能把脂肪變成肌肉。
註意飲食和運動等於減肥。如果妳認為只要做好這兩點就足以保證減肥，那就錯了。妳可能忽略了另壹個主要因素，減肥導致的睡眠問題。美國人睡得最少。眾所周知，美國人也是最超重和肥胖的。也許我們應該考慮肥胖和睡眠之間的可能性。睡眠不足會導致我們的食欲紊亂。
純天然成分讓妳的頭發優雅。護發露中的草本成分對清潔頭發沒有任何作用。正是那些不被人稱道的化學合成成分對人的頭發有真正的護理作用。但是很少有廠家會在銷售的時候說自己的護發產品含有化學成分，因為人們壹直持有化學成分會對人體產生有害影響的觀點。