決定孩子6歲前壹生的健康。
嬰兒的快速成長和旺盛的新陳代謝是人生中身心健康發展的重要時期。嬰兒的營養狀況不僅影響其近期的身體生長、智力發育和抗病能力,而且與成年後的生產力和慢性病的發生密切相關,是其健康和人生成功的基石。
發現兒童營養不良多發生在2歲以內,與妊娠密切相關。
兒童早期的營養狀況決定了兒童壹生的代謝機制。前期營養差的時候,身體會在差的狀態下建立代謝機制,以適應環境,應對生長。這樣的孩子長大後,過於豐富的膳食營養會導致營養不良時形成的代謝機制不適應,身體超負荷運轉,直至失衡。這樣的孩子成年後患代謝、免疫、心血管疾病的風險比早期營養充足的孩子高。
我們都知道電腦內存不足的時候可以升級擴容,但是早期營養不良的孩子怎麽辦?誰能讓生命重生?
嬰幼兒生長發育和生理消化的特點
嬰幼兒是人類壹生中成長最快的時期。正常足月嬰兒平均出生體重和身長分別約為3.3Kg和50cm。
寶寶出生後,身體發育處於高速生長階段;到6個月時,嬰兒的平均體重和身長分別增加到7Kg和63cm左右;分別是;到1歲時,嬰兒的平均體重和身長分別增加到9Kg和75cm左右。
出生時大腦重量約為400g,1歲時會增加到800g,腦細胞的數量和體積都會增加。頭圍從出生時的34厘米增加到46厘米;65歲,438+0。神經細胞突出,分支數量增多。
然而,此時寶寶的消化系統還遠未發育成熟。新生兒唾液腺未完全分化,出生後3~4個月唾液腺逐漸發育成熟。胃容量小,出生時約3~5ml,1歲時約300ml。寶寶的胃是水平的,賁門括約肌不發達,但幽門肌發達。餵奶後,輕微搖晃或多吞空氣,容易溢奶。
嬰兒期消化系統不成熟,各種消化酶(唾液澱粉酶、胃蛋白酶、胰脂肪酶等)的含量。)都低,所以消化能力弱,影響6個月以下嬰兒的食物選擇。壹方面,快速的生長發育需要充足的能量和營養供給,另壹方面,不成熟的消化功能影響嬰兒對食物的消化吸收。因此,科學合理的餵養可以保證嬰兒獲得充足的營養。
嬰兒的營養需求
1.活力
0~6個月嬰兒的膳食能量需要量為90千卡;每天每公斤體重;
6~12月齡嬰兒的膳食能量需要量為80kcal每天每公斤體重;
1~2歲嬰幼兒的膳食能量需要量為:男孩每天900千卡,800千卡;女孩每天;
2-3歲兒童膳食能量需要量為:男孩1100kcal,女孩1000kcal。
2.蛋白質
0~6個月嬰兒蛋白質適宜攝入量為9g/d;
6~12月齡嬰兒平均蛋白質需要量為15g/d,推薦攝入量為20g/d;
1~3歲嬰兒平均蛋白質需要量為20g/d,推薦攝入量為25g/d..
3.碳水化合物
0~6個月嬰兒適宜的碳水化合物攝入量為60g/d;
6~12個月嬰兒適宜碳水化合物攝入量為85g/d;
1~3歲嬰兒平均碳水化合物需要量為1.20 g/d。
4.鈣和維生素d
0~6個月嬰兒鈣的適宜攝入量為200mg/d;
6~12月齡嬰兒鈣攝入量為250mg/d;
1~3歲嬰幼兒平均鈣需要量為500mg/d,推薦攝入量為600 mg/d。
0~12個月嬰兒維生素D適宜攝入量為10ug/D;
1~3歲嬰兒維生素D平均需要量為8ug/d,推薦攝入量為10ug/d..
5.鐵和維生素c
0~6個月嬰兒鐵的適宜攝入量為0.3mg/d;
6~12月齡嬰兒平均鐵需要量為7mg/d;
1~3歲嬰幼兒平均鐵需要量為6mg/d,推薦鐵需要量為9 mg/d。
0~12個月嬰兒維生素C的適宜攝入量為40mg/d;
1~3歲嬰兒平均需要量為35mg/d,推薦攝入量為40 mg/d。
6.碘
0~6個月嬰兒碘的適宜攝入量為85ug/d;
6~12月齡嬰兒適宜攝入量為115ug/d;
1~3歲嬰兒平均碘需要量為65ug/d,推薦碘需要量為90ug/d..
7.鋅
0~6個月嬰兒鋅的適宜攝入量為2.0mg/d;
6~12個月嬰兒平均鋅需要量為2.8mg/d,推薦攝入量為3.5mg/d;
1~3歲嬰兒平均鋅需要量為3.2毫克/天。
8.維生素a
0~6個月嬰兒維生素a的適宜攝入量為300ug視黃醇當量/d;
6~12個月嬰兒維生素A的適宜攝入量為350ug視黃醇當量/d;
1~3歲嬰兒平均維生素A需要量為220ug視黃醇當量/d。