成年人每天需要多少維生素E和C，還有膠原蛋白？
。藥用膠原蛋白也是分解成維生素C和蛋白質再重新合成膠原蛋白。紐崔萊品牌維生素C健康人1-2片/天，維生素EC健康人1-2片/天，女性3片/天，隨餐服用。最珍貴的東西是什麽？不是得不到的東西，只是很多人不珍惜自己擁有的東西，真正失去的時候才後悔。俗話說，有健康才有未來。雖然擁有健康不能擁有壹切，但失去健康就會失去壹切。活得好，活得健康，才是真正的福。不要說普通人，就是那些明星、名人、科學家、企業家，也因為不註意自己的健康而英年早逝。包括最近48歲就匆匆離開的央視主播羅京，怎能不讓人痛心和惋惜？許多人不是死於疾病，而是死於無知。隨著最近的甲型流感疫情，世衛組織40多年來首次宣布全球流感爆發。人能無動於衷嗎？人要過健康瀟灑的生活真的不容易。有句話說的好，人是鐵，飯是鋼，不吃就餓，但是吃飯不僅僅是為了填飽我們的肚子。活著需要物質基礎，食物會給我們提供能量和身體所需的各種營養。人的活動離不開這種能量，就像汽車沒有汽油就跑不起來的道理壹樣。如果人們沒有食物，就不會有生命活動。從小到大，人的身體和組織都在生長發育，細胞也在不斷更新，這就需要從食物中獲取很多營養來滿足人的組織的發育和更新。人體攝入40多種營養物質，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、十幾種維生素和十幾種礦物質，參與10多萬種新陳代謝。之所以要提倡均衡營養，是因為每種營養素都有其相對的作用。除了不吃或者少吃碳水化合物會餓壹頓，其他營養素的缺乏只會導致隱性饑餓。比如幾天不補充蛋白質、維生素、礦物質，不會覺得餓，但長期缺乏會有嚴重後果。比如，人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞和免疫分子組成的。因為新陳代謝，老細胞必然會死亡，被新細胞代謝。如果蛋白質等相關營養素的攝入在質或量上不足，免疫功能就會減弱，變得低下，出現各種問題，輕的容易感冒，嚴重的後果包括腫瘤，後果不堪設想。比如公安系統的老同誌退休後沒有新鮮血液，社會會怎麽樣？小時候經常聽長輩說先天不足後天補，後天不足就會生病。壹個孩子胃口不好，吃不好，經常生病，等等。許多疾病都與營養不足或不平衡有關。我身邊有很多真實的例子:曾經得過腦瘤，中風過，甚至在床上吞咽困難的人，現在可以在浦東浦西騎自行車來回，在家照顧孫子孫女。最近他們老婆兒子肋骨斷了，壹個人要伺候三個人；弟弟糖尿病嚴重截肢，眼睛看不清東西。因為服用了適當的營養補充劑，弟弟減少了用藥量。至於四高癥，冠心病等多種疾病，輔助效果出奇的好。何教授出生於廣東中山，中國著名營養學家，1947畢業於廣東中山大學醫學院，獲中山大學法學學士學位，1992獲加拿大瑞爾森大學榮譽哲學博士。1953至今，在中山醫科大學任助教、講師、副教授、教授。1984年創辦中國醫學營養系，任系主任。在過去的幾十年裏，他擔任過校長秘書、中山大學教學研究室主任、圖書館館長五年，但在學校主要從事教學和科研工作，做了四十多年研究生導師。從事母嬰營養研究四十年。
社區營養和臨床營養研究，在國內外發表論文108余篇，發表營養普及論文無數。教學方面，獨立編著教材5部，合編專著10部。曾三次擔任國際科學委員會(IUNS)委員，現任聯合國糧農組織營養顧問，中華人民共和國衛生部健康顧問，中國營養學會常務理事、名譽理事自1972，副理事長。現任中國營養學會婦幼分會主任委員，國務院《中國居民膳食指南》和《中國居民營養素推薦攝入量》起草委員會委員。多年來，他獲得了國家科學技術委員會的獎勵，
廣東省等14個獎項和加拿大瑞爾森大學最高榮譽獎，並獲得全國優秀園丁、南粵優秀教師獎等。是我國著名的營養科學教授、導師，也是熱心社會公益事業的學者。他還是廣東省關公委員會委員和廣東省家庭教育研究會會長。特別是何教授是著名跨國公司安利(安利中國)的營養顧問。||||他的正常飲食完全可以滿足。如果真的要補，我建議養生堂壹天吃三片天然維生素C，非常好。吃壹段時間後，妳的皮膚會感覺光滑。||||問:我壹直在服用天然ve。我還需要服用天然VC嗎？賴藝VE和VC都是強抗氧化劑，不同的是VC是水溶性維生素，負責清除體內水分中的自由基，功效側重於健康和美白。賴藝VE是壹種脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效側重於祛斑、美容、抗衰老。二者結合在壹起，可以協同清除人體脂肪和水環境中的自由基，增強人體和皮膚的免疫力，對抗皮膚的各種亞健康問題，協同發揮更好的祛斑、美白、滋養、抗衰老作用。