吃得更健康。
想要身心更健康？不妨多吃點有營養的食物。這篇文章將向妳介紹幾種能使妳的身體和大腦更健康的食物。
全麥面包
全麥面包富含氨基酸和色氨酸，能快速補充身體所需的營養，讓大腦更加敏捷。
魚
魚類含有豐富的維生素B和鈣，可以為妳的身體提供充足的營養，滋養妳的身心。
菠菜
菠菜被譽為“營養模範生”，富含維生素和礦物質，能為身體提供全面的營養。此外，它還有舒緩情緒的神奇功效。
鱷梨
牛油果不僅營養豐富，還能緩解心情，降低患病風險。妳不妨多吃點，讓身體更健康。
馬鈴薯
土豆含有壹種多酚，可以幫助妳晚上做個好夢。晚餐不妨多吃點，讓睡眠更充足。
雞蛋？牛奶？雞肉(作為食物)
除了全麥面包，雞蛋、牛奶、雞肉等食物也含有豐富的氨基酸和優質蛋白質，可以使身體更加強壯。